John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 500 g flour rye wholemeal ຫຼື flour ສະກົດຄໍາ
- 150 g ແກ່ນດອກຕາເວັນຫຼືເມັດພືດອື່ນໆ
- 0,5 L ນ້ ຳ ອຸ່ນ
- 1 cube ເຊື້ອລາສົດ
- 2 tsp ເກືອ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ້ໍາຕານ
- 2 tbsp ສົ້ມໝາກໄມ້
ຄໍາແນະນໍາ
- ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດເຂົ້າໄປໃນ dough. ເອົາໃສ່ໃນ mold ແລະ bake ຢູ່ທີ່ 200 C °ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງໃນຂະນະທີ່ວາງໂຖປັດສະວະນ້ໍາໃນເຕົາອົບໄດ້. ເຕົາອົບບໍ່ໄດ້ preheated ແລະວາງເທິງ rack ກາງ.
- ຂັ້ນຕອນນີ້ໃຊ້ເວລາດົນໜ້ອຍໜຶ່ງຂຶ້ນກັບເຕົາອົບ, ສະນັ້ນ ການເຮັດການທົດສອບການເຄາະຈະດັງຄືກັບຮູ ເມື່ອເຈົ້າເຄາະດ້ານຫຼັງ, ເຂົ້າຈີ່ກໍ່ພ້ອມແລ້ວ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 30kcalທາດແປ້ງ: 5.3gໂປຣຕີນ: 0.2g
