ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 5 ປທຊ. Burrata (ຄຣີມເນີຍແຂງຂອງອິຕາລີ)
- 1 bunch ຫມາກເລັ່ນ Cherry ສີເຫຼືອງ
- 1 bunch ຫມາກເລັ່ນ Cherry ສີແດງ
- 1 ປທຊ. Shallot
- 3 ປທຊ. ອະໂວຄາໂດ
- 1 ປທຊ. ສະຫຼັດ Iceberg
- ສົ້ມ Balsamic
- ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
- ເກືອ
- pepper
- ເກືອ
- Oregano
ຄໍາແນະນໍາ
- ລ້າງ ໝາກ ເລັ່ນ cherry ແລະຕັດເປັນເຄິ່ງ. ປອກເປືອກຜັກບົ່ວແລະຟັກເປັນກ້ອນນ້ອຍໆ. ເອົາຫມາກເລັ່ນທີ່ມີຫມາກເລັ່ນຄັອກເທນຕັດລົງໃນໂຖປັດສະວະແລະລະດູການດ້ວຍສົ້ມ balsamic, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ເກືອແລະຫມາກພິກແລະປະໄວ້ເພື່ອໃຫ້ "ສະຫຼັດຫມາກເລັ່ນ" ສາມາດນັ່ງຜ່ານ.
- ລ້າງສະຫຼັດກ້ອນແລ້ວຕັດເປັນຕ່ອນໃຫຍ່. ຕັດ ໝາກ ອະໂວກາໂດອອກ, ເອົາແກນອອກຈາກ ໝາກ ອະໂວກາໂດແລະຕັດ ໝາກ ອາໂວກາໂດເປັນຕ່ອນລະອຽດ, ຮູບຂອບຂະໜານ (ເຄິ່ງອາໂວກາໂດຕໍ່ຈານ). ເອົາ burrata ອອກຈາກການຫຸ້ມຫໍ່ແລະຕັດເຄິ່ງຫນຶ່ງຖ້າຊິ້ນໃຫຍ່ເກີນໄປ, ຂຶ້ນກັບແນວພັນ.
- ໃນປັດຈຸບັນຈັດແຈງແຜ່ນທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ iceberg lettuce, burrata, avocado ແລະຫມາກເລັ່ນ cocktail ໄດ້. ສຸດທ້າຍ, ປຸງລົດຊາດທັງຫມົດດ້ວຍສົ້ມ balsamic, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ເກືອ, pepper, oregano ແລະເກືອສະຫມຸນໄພ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 9kcalທາດແປ້ງ: 1.3gໂປຣຕີນ: 0.5gໄຂມັນ: 0.1g