ອາຫານແກງກະລໍ່າປີ: ມັນເຮັດຫຍັງແທ້ໆ?

ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຄໍາແນະນໍາພາຍໃນໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງໄວວາແລະໃນລັກສະນະເປົ້າຫມາຍ: ອາຫານແກງຜັກກາດ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍສາບານໂດຍປະເພດຂອງອາຫານນີ້ວ່າພວກເຂົາສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍໃນໄລຍະເວລາທີ່ຂ້ອນຂ້າງສັ້ນ. ແກງທີ່ມີຜັກກາດແມ່ນຢູ່ໃນພື້ນຫລັງຂອງອາຫານ. ແຕ່ອາຫານນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ແລະມີປະສິດທິພາບແນວໃດ? ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກ FOCUS Online ໃຫ້ທ່ານມີຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນບົດຄວາມຕໍ່ໄປນີ້.

ສູດສໍາລັບແກງຜັກກາດຂອງທ່ານ

ຈໍານວນທີ່ໃຫ້ແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບເຈັດມື້. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄວາມສໍາຄັນ: ແກງຕ້ອງບໍ່ມີເກືອ, ເນື່ອງຈາກວ່າເກືອບໍ່ມີຜົນ detoxifying ຮ່າງກາຍ.

• ເພື່ອກະກຽມແກງຜັກກາດ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີຜັກກາດຂາວຂະຫນາດໃຫຍ່.
• ເຈົ້າຄວນຊື້ໝາກເຜັດຂຽວສອງໜ່ວຍ, ໝາກເລັ່ນສອງໜ່ວຍ, ໝາກເຜັດ, ຫົວຜັກບົ່ວໃບ ແລະຜັກຊີ.
• ກ່ອນ​ອື່ນ​ໝົດ, ຕັດ​ຜັກ​ເປັນ​ກ້ອນ​ນ້ອຍໆ​ແລ້ວ​ຕົ້ມ​ໃສ່​ນ້ຳ​ຫ້າ​ລິດ.
• ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແກງຕ້ອງຕົ້ມປະມານຊາວນາທີ - ຫຼືຈົນກ່ວາຜັກທັງຫມົດຈະສຸກ.
• ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດປິດເຕົາແລະ stir parsley ຟັກເຂົ້າໄປໃນແກງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແກງຜັກກາດຂອງທ່ານແມ່ນກຽມພ້ອມ.

ຂໍ້ເສຍຂອງອາຫານແກງກະລໍ່າປີ

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຜິດພາດໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານ.

• ອາຫານຫວ່າງຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືເຂົ້າຫນົມຫວານຄວນໄດ້ຮັບການຫຼີກເວັ້ນ. ບາງຄັ້ງ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນຂໍ້ຫ້າມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຜັກກາດສາມາດນໍາໄປສູ່ການອີ່ມຕົວຢ່າງໄວວາ.
• ອາຫານອາດຈະຍັງມີລົດຊາດດີໃນສອງສາມມື້ທໍາອິດຂອງອາຫານ, ແຕ່ໃນບໍ່ດົນ, ລົດຊາດແມ່ນເກືອບທົນບໍ່ໄດ້ສໍາລັບຫຼາຍຄົນທີ່ພະຍາຍາມອາຫານນີ້.
• ນອກຈາກນັ້ນ, ການບໍລິໂພກຜັກກາດຢ່າງຖາວອນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດຮ້າຍແຮງ.

ນີ້ແມ່ນຫຼັກການຂອງອາຫານແກງຜັກກາດ

ກັບອາຫານແກງກະລໍ່າປີ, ມີຄວາມຕ້ອງການພຽງແຕ່ຫນຶ່ງ: ເຈົ້າກິນແກງຜັກກາດຫຼາຍ - ຕາມຊື່ແນະນໍາ.

• ແລະເຈົ້າກິນແກງຕະຫຼອດມື້. ເຈົ້າສາມາດກິນໄດ້ຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
• ຄວາມຄິດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງແມ່ນວ່າໃນລັກສະນະນີ້ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫິວໃນຄັ້ງທໍາອິດ. ບາງຄັ້ງ fans ຂອງອາຫານນີ້ຍັງແນະນໍາໃຫ້ກິນແກງຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເນື່ອງຈາກວ່າແກງຫຼາຍຖືກບໍລິໂພກ, ການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນຈະໄວຂຶ້ນ.
• ເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ແມ່ນວ່າຜັກກາດແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະຍ່ອຍ. ສະນັ້ນມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ burner ໄຂມັນ. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ແຄລໍຣີຫຼາຍກວ່າໃນລະຫວ່າງການຍ່ອຍອາຫານຫຼາຍກວ່າທີ່ມັນໃຊ້ຈາກຜັກກາດ.