ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- ສີຂຽວ Carrot ຈາກ 1/2 ຊໍ່ຂອງ carrots
- 2-3 sprigs ຂອງ parsley ແລະ dill ແຕ່ລະຄົນ
- 1 ມືຂະຫນາດໃຫຍ່ ຜັກທຽມ
- 20 g ແກ່ນແປ້ງ
- 1 ຫົວຜັກທຽມ
- 1 El ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ
- 1 Tl ໝາກນາວ ປອກເປືອກ zest
- 0,5 Tl ເກືອ
- 4 El ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
- Pasta ທີ່ທ່ານເລືອກສໍາລັບ 2 ຄົນ
ຄໍາແນະນໍາ
- ແຕ່ງກິນ pasta ຕາມປົກກະຕິ.
- ເອົາກ້ານໃບໃຫຍ່ອອກຈາກຜັກກາດຂຽວ (ປອກເປືອກອອກດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ). ນອກຈາກນັ້ນ, ເອົາລໍາຕົ້ນຈາກ dill ແລະ parsley.
- ຟອກສີຂຽວແຄຣອດໃຫ້ລະອຽດພ້ອມກັບຜັກທຽມ, ນໍ້າໝາກນາວ, ພິກໄທ, parsley, ຜັກຫົມ ແລະນ້ຳມັນໝາກກອກ.
- ຈືນແກ່ນແປກໃນແຊ່ໂດຍບໍ່ມີໄຂມັນ.
- ປົນ pesto ກັບ pasta drained ແລະແກ່ນແປກ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 672kcalທາດແປ້ງ: 1.7gໂປຣຕີນ: 3.3gໄຂມັນ: 73.5g