John Myers
ນ້ໍາຜັກແມ່ນຢູ່ໃນຍຸກສະໄຫມ: ການປິ່ນປົວນ້ໍາແມ່ນໄດ້ຮັບການສົ່ງເສີມ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຄໍາວ່າ "detox". ນ້ໍາ Celery ບໍ່ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າມີຜົນກະທົບ detoxifying, ແຕ່ຍັງບາງຜົນກະທົບການປິ່ນປົວ. ພວກເຮົາຊີ້ແຈງສິ່ງທີ່ເປັນຄວາມຈິງ.
ສິ່ງທີ່ນ້ໍາ celery ສາມາດເຮັດໄດ້ແທ້ໆ
ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່າ celery ມີສຸຂະພາບດີ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜັກຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ຫົວຫຼືກ້ານໃບປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ສົມດູນແລະສະຫຼັດ celery ສົດມັກຈະຢູ່ໃນເມນູ. ຍັງເປັນທີ່ນິຍົມແມ່ນນ້ໍາ celery, ເຊິ່ງຜະລິດຈາກ celery. ມັນສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍຕົວມັນເອງ ຫຼືປະສົມກັບໝາກໄມ້ເຊັ່ນ: ຜັກກາດນາ. ນ້ ຳ Celery ມັກຈະຖືກຍົກຍ້ອງໃນສື່ສັງຄົມວ່າເປັນການປິ່ນປົວມະຫັດສະຈັນທີ່ກ່າວກັນວ່າຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນແລະປິ່ນປົວໂລກພະຍາດຕ່າງໆ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ, ຄໍາສັນຍາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ມີພື້ນຖານຢ່າງສົມບູນ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຢາກອາຫານສໍາລັບນ້ໍາ celery, ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບການດື່ມຈອກຂອງມັນ. ຍັງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຊໍາລະນ້ໍາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນ panacea.
ສົດກວ່າທີ່ດີກວ່າ: ທາດອາຫານໃນນ້ໍາ Celery
ໝາກເຜັດດິບອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ K ແລະໃຫ້ໂພແທດຊຽມ ແລະ chloride. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍ celery, ນ້ໍາສາມາດຊ່ວຍໃນວ່າມັນມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍກ່ວານ້ໍາຫມາກໄມ້, ຄືພຽງແຕ່ 17 ຕໍ່ 100 g. ນ້ໍາ celery ທີ່ຊື້ຢູ່ຮ້ານສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຊັ້ນວາງຄຽງຄູ່ກັບນ້ໍາຜັກອື່ນໆເຊັ່ນ: ນ້ໍາ beetroot ຫຼືນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ.
ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຖືກຮັກສາໄວ້ໂດຍການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແລະສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດຍັງສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນຂອງຮ້ານສັບພະສິນຄ້າແລະຕະຫຼາດອິນຊີ. ທ່ານຄວນດື່ມນີ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ນັບຕັ້ງແຕ່ການສູນເສຍທາດອາຫານເກີດຂຶ້ນໃນແຕ່ລະມື້ທີ່ຜ່ານໄປ. ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດນ້ໍາຈາກຜັກດິບ celery ຕົວທ່ານເອງ; ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເຄື່ອງປັ່ນນ້ໍາຊ້າແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເປັນເຄື່ອງປັ່ນ. ເກັບຮັກສານ້ໍາສົດແລະເປີດຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ.
ວິທີການກະກຽມນ້ໍາ celery ຕົວທ່ານເອງ
ສໍາລັບນ້ໍາ celery, ລ້າງແລະຕັດກ້ານໃບ, shred ແລະຈັດໃສ່ໃນ juicer ເປັນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປຸງແຕ່ງຜັກດ້ວຍນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ strain ມະຫາຊົນໂດຍຜ່ານຜ້າ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໃບໃນເວລາທີ່ກະກຽມ celery. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນເພີ່ມລົດຊາດຂົມເລັກນ້ອຍຂອງຜັກ. ສໍາລັບສູດສະມຸນຕີຂອງ celery ທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ຫມາກເຊັ່ນ: ຫມາກໂປມ, ຫມາກນັດ, ຫມາກພິກ, ແລະຫມາກກ້ຽງແມ່ນແນະນໍານອກເຫນືອໄປຈາກພືດທີ່ສົດທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໝາກເຜັດ, ຂີງ, ແລະຢາສະຫມຸນໄພປະສົມລົດຊາດຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
