ນ້ໍາ Celery: ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການເສີມສຸຂະພາບ

ນ້ໍາ Celery: booster ສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຕງ, celery ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນນ້ໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜັກແມ່ນໃນບັນດາອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາທີ່ສຸດ. ມີແຄລໍລີ່ພຽງແຕ່ 15 ແຄລໍຣີຕໍ່ 100 ກຣາມຂອງຜັກກາດ, ເຮັດໃຫ້ຜັກກາຍເປັນອາຫານທີ່ດີເລີດ.

• ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ: ປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະມີໄຂມັນພຽງແຕ່ສອງສ່ວນຮ້ອຍແມ່ນເຫດຜົນຫນຶ່ງທີ່ celery ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນ້ໍາຍັງ dehydrates ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ນີ້ປ້ອງກັນການເກັບຮັກສານ້ໍາແລະການໃຄ່ບວມຜົນໄດ້ຮັບ.
• ສໍາລັບກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ: ນ້ໍາ Celery ມີອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ polysaccharides, ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່ານ້ໍາຕານຫຼາຍ. ມັນປົກປ້ອງແລະເບິ່ງແຍງເສັ້ນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ, ປ້ອງກັນການເປັນບາດແຜ, ແລະຄວບຄຸມການຜະລິດອາຊິດກະເພາະອາຫານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການດຸ່ນດ່ຽງອາຊິດຖານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
• ລະເບີດວິຕາມິນ: Celery ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຈໍານວນຫລາຍທີ່ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນໄລຍະຍາວ. ວິຕາມິນ B1, B2, B12, C, ແລະ E, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອົງປະກອບຕິດຕາມຈໍານວນຫລາຍເຊັ່ນ: ທາດການຊຽມ, ຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
• Celery ສໍາລັບຜິວຫນັງ: ຄຽງຄູ່ກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ນ້ໍາ celery ຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນອາວຸດຕ້ານການແກ່ຍາວດ້ວຍຄຸນສົມບັດ antioxidant ຂອງມັນ. ດ້ວຍການບໍລິໂພກ celery ເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ແຫນ້ນຫນາແລະມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ.

ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດນ້ໍາ celery ຂອງທ່ານເອງ

ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ນ້ໍາ celery ອອກຈາກຊັ້ນວາງຂອງສັບພະສິນຄ້າ, ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດຕົວທ່ານເອງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

• ສໍາລັບຈອກເສີມສຸຂະພາບ, ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ສອງຫາສາມໄມ້ຂອງ celery. ເມື່ອຊື້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜັກສົດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຍັງມີສ່ວນປະກອບທັງຫມົດບໍ?
• ການກະກຽມ: ເຮັດຄວາມສະອາດໄມ້ທ່ອນຢ່າງລະອຽດ. ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​, ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ທ່ານ​ມີ​ເພື່ອ​ເຮັດ​ແມ່ນ​ຕັດ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ຫຼັງຈາກນັ້ນ​ນໍາ​ແລະ​ກົດ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໃນ juicer ໄດ້​.
• ເຄັດ​ລັບ​: ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ມັກ​ລົດ​ຊາດ​ຂອງ celery ອັນ​ບໍ​ລິ​ສຸດ​, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເພີ່ມ​ຫມາກ​ໂປມ​ຫຼື carrot ບາງ​.