ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 350 g ຊີ້ນໄກ່ພາຍໃນ
- 1 ຊອງ Bacon, ຕັດບາງໆ
- 250 g ເຫັດ
- 1 g ຫົວຜັກທຽມ
- 200 ml ສີຄີມ
- 1 ຜັກບົ່ວ
- 125 g ເນີຍແຂງຄີມສະຫມຸນໄພ
- ເກືອ
- pepper ສີດໍາຈາກໂຮງງານ
ຄໍາແນະນໍາ
- ຕັດຜັກບົ່ວເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ລ້າງຫົວຜັກທຽມແລະເຫັດ, ຕັດເປັນວົງຫຼືໃບ. ປຸງລົດຊາດພາຍໃນຂອງໄກ່ດ້ວຍເກືອແລະ pepper. ຫໍ່ດ້ວຍຕ່ອນ bacaon. ຮ້ອນໄຂມັນໃນແຊ່ແລະຈືນຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາໂປ່ງໃສ. ຕື່ມເຫັດແລະໃຫ້ພວກເຂົາສີນ້ໍາຕານ. ບໍ່ດົນກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຕື່ມຜັກທຽມ. ໃຫ້ມັນນັ່ງອີກເທື່ອຫນຶ່ງສັ້ນໆແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບຄີມ. ຕື່ມຄີມເນີຍແຂງແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນລະລາຍຊ້າໆ. ຮ້ອນໄຂມັນໃນແຊ່ອື່ນແລະຈືນ fillets ໄກ່ທັງຫມົດດ້ານ. ລົດຊາດຂອງຊອດກັບເກືອແລະ pepper. ໃນລະຫວ່າງນັ້ນ ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແຕ່ງເຂົ້າ. ຈັດທຸກຢ່າງເຂົ້າກັນໃສ່ຈານ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 152kcalທາດແປ້ງ: 1.5gໂປຣຕີນ: 4.2gໄຂມັນ: 14.6g