in ສູດ

ເຂົ້າປຸ້ນ ແລະ ຜັກກາດຈີນ - Vegan

5 ຈາກ 7 ຄະແນນສຽງ
ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ
ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ
ອາຫານ 4 ປະຊາຊົນ
ແຄລໍລີ່ 472 kcal
ເນື້ອໃນ show

ໝວດເຄື່ອງປຸງ
 

  • 2 ຊອງ ເຂົ້າທໍາມະຊາດປຸງແຕ່ງ, ເປັນ variant ໄວ
  • 2 tbsp ນ້ໍາ
  • 2 ຫົວຜັກທຽມ, ຟັກລະອຽດ
  • 1 ໝາກເຜັດ; pitted, ຟັກລະອຽດ
  • 700 g ຜັກ (ແຄລອດ, ຫົວຜັກທຽມ, ຫມາກພິກ, ສາລີອ່ອນ, ຜັກກາດຈີນ, ຖົ່ວງອກ, ສາລີ)
  • 100 ml ນ້ ຳ ຊອດ
  • 7 tbsp ketchup
  • 1 tsp ຜົງຂີງ
  • 4 tbsp ຫມາກມ່ວງຫິມະພານ, roasted
  • - ການ​ທົດ​ແທນ -
  • 4 tbsp ຖົ່ວດິນ, ບໍ່ເຄັມ, roasted

ຄໍາແນະນໍາ
 

  • ກະກຽມເຂົ້າທໍາມະຊາດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນຊຸດ. ຄວາມຮ້ອນນ້ໍາມັນໃນແຊ່. ຕື່ມຜັກທຽມຟັກລະອຽດ ແລະ ພິກໄທຟັກໃຫ້ລະອຽດພ້ອມທັງແຄລອດ, ຫົວຜັກທຽມ ແລະ ພິກໄທ ແລ້ວຈືນປະມານ 5 ນາທີ. ຕື່ມຜັກສ່ວນທີ່ເຫລືອແລະຈືນປະມານ 1-2 ນາທີ. ເອົານ້ໍາຊຸບ, ຫມາກເລັ່ນ ketchup ແລະຜົງຂີງແລະແຕ່ງກິນກວມເອົາ 10 ນາທີທີ່ດີ. ພັບເຂົ້າສາລີທີ່ປຸງແລ້ວສຸກແລ້ວປະໄວ້ດ້ວຍໝາກມ່ວງຫິມະພານ ຫຼື ຖົ່ວດິນປີ້ງ.
ສູດ Pin Print Recipe

ໂພຊະນາການ

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 472kcalທາດແປ້ງ: 6gໂປຣ​ຕີນ: 0.7gໄຂມັນ: 50.3g
ຮູບແທນຕົວ

ຂຽນ​ໂດຍ John Myers

Chef ມືອາຊີບທີ່ມີປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາ 25 ປີໃນລະດັບສູງສຸດ. ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານ. ຜູ້ອໍານວຍການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສົບການໃນການສ້າງໂຄງການ cocktail ລະດັບຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບລະດັບໂລກ. ນັກຂຽນອາຫານທີ່ມີສຽງຂັບໂດຍ Chef ທີ່ໂດດເດັ່ນແລະທັດສະນະ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ໃຫ້ຄະແນນສູດນີ້




ເຕົ້ານົມໄກ່ຈາກ WOK

ຖົງເຫັດ Bulgur