ໝາກເຜັດມີສຸຂະພາບດີ: ສ່ວນປະກອບ ແລະຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ

ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫມາກເຜັດມີສຸຂະພາບດີສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນທີ່ພວກມັນມີ. ພວກ​ເຮົາ​ບອກ​ທ່ານ​ວ່າ​ສານ​ອາ​ຫານ​ໃດ​ທີ່​ມີ​ຢູ່​ໃນ​ກ້ານ​ໃບ​ສີ​ຂຽວ​ແລະ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຂອງ​ຫມາກ​ເຜັດ​ຕໍ່​ຮ່າງ​ກາຍ​.

ໝາກເຜັດ - ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກມັນມີສຸຂະພາບດີ

ໝາກເຜັດສົດ ບ່ວງແກງມີສານອາຫານທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຊະນິດແລ້ວ.

• ໝາກເຜັດ 6.5 ບ່ວງແກງ ມີປະມານ ໄມໂຄກຣາມ ແຕ່ລະອັນ ວິຕາມິນເອ ແລະວິຕາມິນ K. ນີ້ເທົ່າກັບສອງສ່ວນຮ້ອຍຂອງປະລິມານທີ່ແນະນໍາປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນ A ແລະແມ້ກະທັ້ງຫົກສ່ວນຮ້ອຍຂອງຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນສໍາລັບວິຕາມິນ K.
• ປະລິມານຂອງຫມາກພິກນີ້ຍັງກວມເອົາປະມານຫ້າສ່ວນຮ້ອຍຂອງປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ vitamin C ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​. ເພາະກ້ານໃບສີຂຽວມີວິຕາມິນຊີປະມານ 1.8 ມິນລີກຣາມຕໍ່ບ່ວງ.
• ໝາກເຜັດ 3 ບ່ວງແກງມີ ໄມໂຄກຣາມ ອາຊິດໂຟລິກ, 0.5 ມິນລີກຣາມ ເຫລໍກ, 43.5 ມິນລີກຣາມ potassium ແລະ 13 ມິນລີກຣາມ ແຄຊຽມ.
• ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນ ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ ບັນຈຸຢູ່ໃນຜັກກາດ, ເຊັ່ນ: methylpentyl disulfide, dipropyl disulfide ແລະ pentanethiol, ທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຫມຸນໄພສີຂຽວມີສຸຂະພາບດີ.
• Chives ຍັງມີເນື້ອໃນສູງຂອງ antioxidants ແລະສານພືດຮອງ.

ນີ້ແມ່ນຜົນກະທົບທີ່ຜັກກາດມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ

ໂດຍການນໍາໃຊ້ຫມາກເຜັດເປັນປະຈໍາເພື່ອລະດູການແລະປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຄຸນສົມບັດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ.

• Chives ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງວິຕາມິນ K. ວິຕາມິນ K ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເພື່ອຮັບປະກັນ ກ້າມເລືອດ ແລະ ໂຄງສ້າງກະດູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ .
• ພືດສະຫມຸນໄພສີຂຽວຍັງມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບ ລະດັບ cholesterol ແລະ ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ, ເປັນການສຶກສາຈັດພີມມາໃນປີ 2017 ພົບເຫັນ.
• ອາຊິດໂຟລິກທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກເຜັດມີຜົນກະທົບປ້ອງກັນ dementia ແລະຮັບປະກັນໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ ຖືກຮັກສາໄວ້.
• ໝາກເຜັດຍັງສາມາດໃຊ້ໄດ້ ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ ເຊັ່ນ: flatulence ຫຼື cramps ເພື່ອຄວບຄຸມການຍ່ອຍອາຫານ.
• ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວ, ຫມາກພິກຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນຄໍາສັນຍາເປັນການປິ່ນປົວ adjuvant ສໍາລັບ ມະເຮັງ, ອີງຕາມການ a ການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2019.
• ວິຕາມິນ A ທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກເຜັດຍັງມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບ ສຸຂະພາບຕາ ແລະຜິວໜັງ .