John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 2 ມັນຝະລັ່ງປອກເປືອກປະມານ. 160 g
- ເກືອ
- 1 ໄຂ່
- 200 ml ຜະລິດຕະພັນນົມ
- ມັນເບີບາງ
- ພິກໄທຂາວ
- Nutmeg
- 20 ຕົ້ນກໍາເນີດ ໝາກເຜັດສົດ
- 5 Daisy
ຄໍາແນະນໍາ
- ປອກເປືອກແລະລ້າງມັນຕົ້ນແລະຕັດເປັນ cubes. ແຕ່ງກິນໃນນ້ໍາເກືອຕົ້ມ. ຕົ້ມໄຂ່ສໍາລັບ 10 ນາທີ, quench.
- ອຸ່ນນົມ. ລ້າງມັນຕົ້ນ. Puree ກັບມັນເບີແລະນົມເລັກນ້ອຍ. stir ໃນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງນົມ. ລະດູການດ້ວຍ pepper ແລະ nutmeg.
- ລ້າງຫມາກພິກ, ສັ່ນແຫ້ງແລະຕັດເປັນມ້ວນບາງໆ. ເອົາບາງສ່ວນຂອງມັນຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ຕື່ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອໃສ່ແກງ ແລະຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ, ລ້າງໝາກເດືອຍ ແລະ ສັ່ນໃຫ້ແຫ້ງ.
- ເອົາແກງໃສ່ຈານ. ຟັກໄຂ່ເຄິ່ງໜ່ວຍ ແລະວາງໄວ້ກາງຈານ. ກະແຈກກະຈາຍສ່ວນທີ່ເຫລືອຂອງຫມາກພິກເທິງເທິງ. ປະດັບດ້ວຍດອກໄມ້ທີ່ມັກຂອງຄຸກກີ 😉
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 48kcalທາດແປ້ງ: 4.8gໂປຣຕີນ: 3.4gໄຂມັນ: 1.6g
