ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1 ຫລອດໄຟ
- 2 ປາແຊລມອນ
- 2 ປາຄໍ່
- 4 ກ້ານໃບ tarragon ແລະ parsley
- 0,5 Lemon
- ໝາກ ພິກໄທ
- 5 King oyster ເຫັດ
ຄໍາແນະນໍາ
- 2 fillets salmon ແລະ 2 cod fillets 1 ຫົວ fennel 1/2 ເກືອນາວ, pepper 5 ພືດສະຫມຸນໄພ char 4 sprigs ຂອງ tarragon ແລະ parsley ມັນເບີ Preheat ເຕົາອົບກັບ 200 °. ລ້າງໃຫ້ສະອາດ ແລະຕັດເປັນຕ່ອນລະອຽດ. ເຫັດ oyster ກະສັດຖືກຕັດເປັນຕ່ອນບາງໆ. ກະຈາຍມັນເບີຢູ່ກາງ 4 ແຜ່ນຂອງເຈ້ຍອົບ. ແຜ່ fennel ເທິງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມເກືອ. ແຈກຢາຍເຫັດຢູ່ເທິງ, sprinkle ກັບເກືອແລະ pepper ແລະເອົາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ flakes ຂອງມັນເບີໃສ່ເຫັດ. ຂ້າງເທິງແຕ່ລະ sprig ຂອງ tarragon ແລະ sprig ຂອງ parsley ເປັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມາ fillets ປາ. Drizzle fillets ປາດ້ວຍ Ztrone ເລັກນ້ອຍແລະເກືອເລັກນ້ອຍແລະ pepper. ໃນປັດຈຸບັນ, ເຈ້ຍອົບແມ່ນປິດແຫນ້ນແລະ 4 ຊອງໃສ່ແຜ່ນອົບແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 15 ນາທີ. ໂອ້, ຢ່າເປີດມັນຈົນກ່ວາເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະກິນ! ມັນແຊບ. ພວກເຮົາພົບວ່າມັນດີຫຼາຍ. .