in

ຫມໍ້ຜັກ Sausage ທີ່ມີສີສັນ

5 ຈາກ 8 ຄະແນນສຽງ
ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ
ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ
ອາຫານ 5 ປະຊາຊົນ
ແຄລໍລີ່ 35 kcal

ໝວດເຄື່ອງປຸງ
 

  • 3 Potato
  • 500 ml ຜັກກະເດົາ
  • 3 ໝາກເຜັດແດງ
  • 1 ຂະຫນາດກາງ ໝາກຊູຄີນີ່
  • 3 ຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring
  • 3 ຄູ່ຂອງ ໄສ້ກອກ Sacher
  • 3 ຄູ່ຂອງ ເຄື່ອງເທດຜັກ
  • 3 tbsp ketchup ຫມາກເລັ່ນ
  • 3 tbsp ປາບປາມ
  • 1 tbsp ຜົງ
  • ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ

ຄໍາແນະນໍາ
 

ຕັດແລະກະກຽມ

  • ປອກເປືອກມັນຕົ້ນ - ຕັດຜັກທັງຫມົດເປັນຕ່ອນໃຫຍ່ - ຕັດໄສ້ກອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍ

ການກະກຽມ

  • ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນຝະລັ່ງຂົ້ວ (ພວກມັນແຕ່ງກິນດົນກວ່າຜັກອື່ນໆ) ໃນມັນເບີທີ່ຈະແຈ້ງ - ຈາກນັ້ນຖອກຜັກໃສ່ເທິງ - ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອແລະພິກໄທ, ກວມເອົາແລະຕົ້ມສອງສາມນາທີ.
  • ໃນຂະນະທີ່ roasting zucchini ແລະ peppers ໃນຫມໍ້ອື່ນ - ໃນເວລາທີ່ມັນຕົ້ນອ່ອນ, ຕື່ມ zucchini / peppers ເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ - ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ແລະຕ່ອນ sausage ໄດ້ roasted ໃນແຊ່ໄດ້ - ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງມາໃນຫຼັງຈາກນັ້ນລະດູການຫມໍ້ຜັກ - ດ້ວຍເກືອ, ພິກໄທ, ຜັກກາດ

ບາດແຜ

  • 1 ເອົາເນີຍບ່ວງໃຫຍ່ລະລາຍລົງໃນກະທະ ແລ້ວເອົາແປ້ງທີ່ອ່ອນໆລົງໃສ່ໃນໝໍ້ - ຈາກນັ້ນຕື່ມຜັກກາດໃສ່ໝໍ້ຜັກໜ້ອຍໜຶ່ງ - ຕົ້ມໃຫ້ສຸກແລ້ວຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ - ແລ້ວເອົາໄປຈູດໃນໝໍ້ຜັກ ແລະ ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ.

ກັບລົດຊາດ

  • ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປຸງລົດຊາດໃນຫມໍ້ຜັກທີ່ມີ parsley ຟັກແລະເພີ່ມ ketchup ເລັກນ້ອຍກັບລົດຊາດ

ໂພຊະນາການ

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 35kcalທາດແປ້ງ: 4.9gໂປຣ​ຕີນ: 1gໄຂມັນ: 1.2g
ຮູບແທນຕົວ

ຂຽນ​ໂດຍ John Myers

Chef ມືອາຊີບທີ່ມີປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາ 25 ປີໃນລະດັບສູງສຸດ. ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານ. ຜູ້ອໍານວຍການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສົບການໃນການສ້າງໂຄງການ cocktail ລະດັບຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບລະດັບໂລກ. ນັກຂຽນອາຫານທີ່ມີສຽງຂັບໂດຍ Chef ທີ່ໂດດເດັ່ນແລະທັດສະນະ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ໃຫ້ຄະແນນສູດນີ້




ເຕົາອົບ – Goulash Pot…

Pearl Barley Pancakes ກັບຜັກສະຫລັດປະສົມແລະຫມາກກອກ