ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1 ຜັກບົ່ວແດງ
- 0,5 ຫມາກພິກຮ້ອນຟັກ
- 20 g ຂີງສົດ
- 5 ຫມາກເລັ່ນສົດ, ທາງເລືອກ 1 ຫມາກເລັ່ນປອກເປືອກ
- 1 tbsp Curry
- 200 ml Cola
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ເກືອ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ້ໍາຕານ
ຄໍາແນະນໍາ
- ຕັດຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ປອກເປືອກຫມາກເລັ່ນແລະຕັດເປັນຕ່ອນ. ຈືນຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາ translucent, ເພີ່ມຂີງຊອຍບາງໆ. stir ໃນ pepperoni ແລະ curry. Deglaze ກັບ cola ແລະ simmer ສໍາລັບ 1 - 2 ນາທີ. ໃນປັດຈຸບັນເພີ່ມຫມາກເລັ່ນ. ເພີ່ມເກືອແລະ້ໍາຕານເພື່ອລົດຊາດ.
- ຂຶ້ນຢູ່ກັບວ່າທ່ານຕ້ອງການມັນແນວໃດ, ປ່ອຍໃຫ້ນ້ໍາຊອດເປັນຕ່ອນຫຼືເຮັດໃຫ້ມັນລະອຽດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ມັນບາງໆ, ທ່ານຍັງສາມາດກົດນ້ໍາຊອດຜ່ານ sieve ໄດ້
- ຊອດເຢັນຍັງສາມາດໃຊ້ເປັນອາບນ້ໍາໄດ້. (ເຊັ່ນ: Taccos)
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 100kcalທາດແປ້ງ: 20gໂປຣຕີນ: 1.6gໄຂມັນ: 1.1g