ພະຍາດເບົາຫວານ: ມັນຕົ້ນຫວານຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ມັນຕົ້ນແມ່ນເປັນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດເບົາຫວານໂດຍສະເພາະ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະລວມເອົາອາຫານເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

ພະຍາດເບົາຫວານ: ມັນຕົ້ນແລະມັນຕົ້ນໃນການປຽບທຽບ

ອາຫານບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດຮ້າຍແຮງໄດ້, ແຕ່ບາງພະຍາດສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍອາຫານ. ແລະເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂພຊະນາການແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງພະຍາດຕ່າງໆ, ອາຫານຍັງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆຈາກການທໍາລາຍໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ.

• ຫນຶ່ງໃນອາຫານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມັນຕົ້ນຫວານ, ເຊິ່ງມີຕົ້ນກໍາເນີດມາຈາກອາຊີ. batata, ເປັນມັນຕົ້ນ, ຫວານແມ່ນຍັງເອີ້ນວ່າ, ມີຫນ້ອຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບມັນຕົ້ນຂອງພວກເຮົານອກຈາກຊື່.
• ໃນຂະນະທີ່ມັນຕົ້ນເປັນຂອງຄອບຄົວ nightshade, ມັນຕົ້ນຫວານແມ່ນອັນທີ່ເອີ້ນວ່າພືດຜັກຕອນເຊົ້າ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດກິນໃບມັນຕົ້ນ.
• ດັ່ງທີ່ຊື່ຂອງມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນ, batatas ມີລົດຊາດຫວານເລັກນ້ອຍ, ຍ້ອນວ່າເນື້ອໃນ້ໍາຕານຂອງພວກເຂົາແມ່ນດີກ່ວາມັນຕົ້ນຂອງພວກເຮົາສາມເທົ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື້ອໃນຂອງທາດແປ້ງຂອງມັນຕົ້ນ, ຫວານແມ່ນສູງຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງທີ່ພວກມັນມີຢູ່ທົ່ວໄປກັບມັນຕົ້ນຂອງພວກເຮົາແມ່ນວ່າພວກມັນມັກຈະຖືກຮັບໃຊ້ເປັນອາຫານຂ້າງ.
• ໃນທາງກົງກັນຂ້າມກັບມັນຕົ້ນທີ່ມີຮູບຊົງກົມ, ມັນຕົ້ນຫວານມັກຈະຍາວກວ່າແລະປົກກະຕິຫຼາຍເທົ່າ.

Batatas - ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກມັນດີໂດຍສະເພາະສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ເຫດຜົນອັນໜຶ່ງທີ່ມັນຕົ້ນຫວານດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ ແມ່ນວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນຂ້ອນຂ້າງຊ້າຫຼັງຈາກກິນມັນຕົ້ນ.

• ນັກວິທະຍາສາດຍີ່ປຸ່ນຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນຕົ້ນຫວານສອງສາມປີກ່ອນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າຫຼັງຈາກກິນມັນຕົ້ນຫວານ, insulin ທີ່ຜະລິດໂດຍ pancreas ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຮ່າງກາຍໄດ້ດີຂຶ້ນ. ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບການນີ້ແມ່ນ Caiapo, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນຜິວຫນັງຂອງ batata ໄດ້.
• ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງ Caiapo, ນໍ້າຕານໄດ້ຮັບໄວຈາກເລືອດເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ pancreas ຕ້ອງຜະລິດສານ messenger ຫນ້ອຍລົງ. ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ pancreas ຜ່ອນຄາຍ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງໂດຍລວມ.
• ຖ້າມັນຕົ້ນຫວານເປັນປະຈໍາຢູ່ໃນເມນູ, ທ່ານຍັງຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານ.
• ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຝະລັ່ງຍັງສາມາດໃຫ້ຄະແນນທີ່ມີສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ C ແລະວິຕາມິນ B2 ແລະ B6, biotin, ທາດການຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, manganese, ທອງແດງແລະທາດໂປຼຕີນ.
• ບັງເອີນ, batata ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຜັກຕ້ານການແກ່, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຕົ້ນ, ຫວານມີຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍຂອງວິຕາມິນອີ antioxidant ແລະອຸດົມສົມບູນຂອງສານພືດຮອງ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຄວາມອີ່ມຕົວສູງແລະມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ມັນຕົ້ນຫວານ 100 ກຼາມມີປະມານ 90 ແຄລໍລີ່, ຜັກກໍ່ຮັບປະກັນຕົວເລກທີ່ດີ.