ຊາ Barley ມີຄາເຟອີນບໍ?

ຊາ barley ບໍ່ແມ່ນ "ຊາ" ໃນຄວາມຫມາຍພື້ນເມືອງແລະບໍ່ໄດ້ເຮັດຈາກໃບຂອງພືດ Camellia sinensis, ເຊັ່ນຊາດໍາຫຼືຊາຂຽວ. ມັນຖືກຕົ້ມພຽງແຕ່ຈາກເຂົ້າບາເລ, ເຊິ່ງບໍ່ມີຄາເຟອີນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຊາ barley ແມ່ນບໍ່ມີຄາເຟອີນຢ່າງສົມບູນ.

ຊາ barley ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນບໍ?

ຊາ Barley ມີສານປະກອບຫຼາຍຢ່າງລວມທັງ melatonin ແລະ tryptophan ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ. ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ສານສົ່ງຕໍ່ລະບົບປະສາດໃນສະໝອງຂອງເຈົ້າທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ ແລະຮູ້ສຶກງ້ວງນອນ.

ຊາເຂົ້າບາເລມີລົດຊາດແນວໃດ?

ຊາເຂົ້າບາເລມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດ nutty ທີ່ບາງຄົນເວົ້າວ່າແມ່ນເຄິ່ງກາງລະຫວ່າງກາເຟແລະຊາ. ໂດຍສ່ວນຕົວແລ້ວ, ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນແຊບແທ້ໆ - ເຂົ້າບາເລປີ້ງແຊບໆ. ລອງ​ນຶກ​ພາບ​ເບິ່ງ​ວ່າ​ມີ​ຄົນ​ເອົາ​ເຂົ້າ​ສາລີ​ທີ່​ຈະ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ເຂົ້າ​ຈີ່​ອັນ​ດີ​ຂອງ​ເຂົ້າ​ຈີ່​ບູຮານ ແລະ​ແທນ​ທີ່​ຈະ​ຕົ້ມ​ໃນ​ນ້ຳ​ເພື່ອ​ເຮັດ​ຊາ.

ວິທີການເຮັດຊາ barley

ເຈົ້າກິນຊາເຂົ້າບາເລໄດ້ດົນປານໃດ?

ເພື່ອຕົ້ມຊາເຂົ້າບາເລຮ້ອນ, ເອົານ້ໍາຫົກຈອກໄປຕົ້ມໃນກະຕຸກຫຼືເຕົາ. ຕື່ມ teabag, ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນ steep ສໍາລັບຕໍາ່ສຸດທີ່ 10 ນາທີ. ຖ້າໃຊ້ເມັດເຂົ້າບາເລທີ່ບໍ່ໄດ້ຮວບແລ້ວ, ຕົ້ມໃສ່ນໍ້າໃສ່ເຕົາໄຟ, ປິດໄຟ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ມັນຊັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາເມັດເຂົ້າຜ່ານເຄື່ອງຂັດຕາຫນ່າງລະອຽດ.

ທ່ານໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຊາ barley steep ສໍາລັບນ້ໍາເຢັນ?

ຕື່ມ pitcher ກັບນ້ໍາເຢັນແລະຕື່ມຫນຶ່ງຖົງຊາ. ແຊ່ເຢັນແລະຕົ້ມຢ່າງຫນ້ອຍສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະດື່ມ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນ, ເອົາກະຕຸກຫຼືຫມໍ້ນ້ໍາຕົ້ມແລະປິດຄວາມຮ້ອນ. ຕື່ມໃສ່ຖົງຊາແລະປະໄວ້ 10 ນາທີ, ຫຼືດົນກວ່ານັ້ນເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດທີ່ແຂງແຮງກວ່າ.

ເຈົ້າສາມາດດື່ມຊາເຂົ້າບາເລໄດ້ຈັກເທື່ອ?

ເອົາສ່ວນຂອງ strainer ຫຼືຖົງຊາ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປະໄວ້ຊາໃນ pitcher ແລະ re: brew ເຖິງສອງຄັ້ງ.

ເຈົ້າເອົານົມໃສ່ຊາເຂົ້າບາເລໄດ້ບໍ?

ຈັດໃສ່ຖົງຊາຂອງທ່ານຫຼືເອົາໃສ່ໃນຈອກອື່ນເພື່ອໃຫ້ຊາ barley ສົດຊື່ນໃນມື້ຕໍ່ມາ. ຖອກນົມຂອງເຈົ້າໃສ່ຊາຂອງເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງຈົນກ່ວາຈອກຂອງເຈົ້າເຕັມ. ສໍາລັບນົມ, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ໄປສໍາລັບ unsweetened ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນທາງເລືອກສຸຂະພາບ.

ຊາ barley ມີແຄລໍລີ່ບໍ?

ຊາ barley ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ບໍ່ມີແຄລໍລີ່. ອີງຕາມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເບຍ, ມັນອາດຈະມີປະລິມານແຄລໍລີ່ແລະຄາໂບໄຮເດຣດ, ແຕ່ບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໄດ້ຮັບປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ດື່ມຊາ barley ຫຼາຍປານໃດຕໍ່ມື້?

ພະຍາຍາມກິນຊາເຂົ້າບາເລສູງສຸດ 2 ລິດ (ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງກາລອນ) ຂອງຊາເຂົ້າບາເລຕໍ່ມື້. ຊາເຂົ້າບາເລແມ່ນບໍ່ມີຄາເຟອີນ, ສະນັ້ນມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ຈະເຢັນຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍແລະ hydration ຕາບໃດທີ່ທ່ານດື່ມໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ, ແຕ່ຊາ barley ບໍ່ມີ sodium.

ຊາຊາດີຕໍ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງບໍ?

ການສຶກສາບາງອັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າປະລິມານທາດອາຫານຂອງນໍ້າເຂົ້າບາເລອາດຈະປະກອບສ່ວນໃຫ້ແກ່ສຸຂະພາບຂອງkidneyາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ. ມັນຍັງອາດຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດ ໜິ້ວ ໃນkidneyາກໄຂ່ຫຼັງແລະການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະຈາກການສ້າງ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄ້ວາເພີ່ມເຕີມເພື່ອຢັ້ງຢືນຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້.

ຊາ barley ມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ

ເຂົ້າບາເລອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ໂດຍການຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະປັບປຸງຄວາມລັບຂອງ insulin. ນີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງ magnesium ອຸດົມສົມບູນຂອງ barley - ແຮ່ທາດທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຜະລິດ insulin ແລະການນໍາໃຊ້້ໍາຕານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຊາ barley ແມ່ນຫຍັງ?

ນ້ ຳ ເຂົ້າບາເລທີ່ບໍ່ໄດ້ອົບແລ້ວມີເສັ້ນໃຍສູງ. ນີ້ສາມາດສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີແລະສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ເສັ້ນໄຍຂອງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປວດທ້ອງ, ທ້ອງຜູກ, ທ້ອງອືດ, ແລະອາຍແກັສ.

ການດື່ມຊາ barley ແມ່ນດີສໍາລັບທ່ານບໍ?

ຊາ Barley ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງຮູ້ວ່າມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ. Antioxidants ປ້ອງກັນມະເຮັງ, ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ແລະພະຍາດອື່ນໆ.

ເດັກນ້ອຍສາມາດດື່ມຊາ barley ໄດ້ບໍ?

ຊາ barley ແມ່ນບໍ່ມີຄາເຟອີນ, ເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍໄວຫນຸ່ມແລະແມ້ກະທັ້ງເດັກນ້ອຍທີ່ຈະດື່ມ. ໃນບັນທຶກນັ້ນ, ຊາທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນຕາມທໍາມະຊາດ, ຫຼື tisanes, ສາມາດເປັນການປິ່ນປົວທີ່ດີສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມຊາ barley ທຸກໆມື້ໄດ້ບໍ?

ຊາ barley ເປັນເຄື່ອງດື່ມທົ່ວໄປໃນປະເທດອາຊີ, ແລະໃນບາງຄົວເຮືອນ, ມັນບໍລິໂພກແທນທີ່ຈະເປັນນ້ໍາ. ເນື່ອງຈາກຄວາມປອດໄພຂອງ barley, ມັນປອດໄພທີ່ຈະດື່ມຫຼາຍແກ້ວຕໍ່ມື້.

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມ barley ກ່ອນນອນໄດ້ບໍ?

ມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດ amino, melatonin ແລະ tryptophan, ເຊິ່ງປະສົມປະສານຜົນກະທົບຂອງມັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ. ຊາ barley ບໍ່ມີຄາເຟອີນ, ສະນັ້ນມັນປອດໄພທັງຫມົດທີ່ຈະມີກ່ອນນອນ.

ເຈົ້າສາມາດດື່ມຈອກ barley ໃນຕອນກາງຄືນໄດ້ບໍ?

ຖ້ວຍເຂົ້າບາເລແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມ - ສະເຫນີກາເຟທໍາມະຊາດເຊັ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມກ່ອນນອນທີ່ສົມບູນແບບ.

ເປັນຫຍັງຄົນເກົາຫຼີຈຶ່ງດື່ມຊາເຂົ້າບາເລ?

ຊາ Barley ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ນິຍົມໃນເກົາຫຼີ, ຍີ່ປຸ່ນ, ແລະຈີນທີ່ເຊື່ອກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງວ່າໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບລວມທັງການລົດນ້ໍາຫນັກ, ຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ບັນເທົາບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະແມ້ກະທັ້ງການປັບປຸງການຈະເລີນພັນຂອງຜູ້ຊາຍ.

ຊາ barley ເປື້ອນແຂ້ວບໍ?

ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນແຂ້ວແມງ. ແທນທີ່ຈະ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຮັດວຽກເພື່ອຮັກສາເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈາກການເປັນອານານິຄົມແລະຕັ້ງຄ້າຍຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານ. ແນ່ນອນ, ເຈົ້າຍັງຄວນຖູແຂ້ວກ່ອນນອນ (ດ້ວຍຢາສີຟັນທີ່ບໍ່ມີ triclosan!), ເພາະວ່າຊາສາມາດເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງເຈົ້າເປື້ອນ.

ເປັນຫຍັງຊາເຂົ້າບາເລຈຶ່ງມີລົດຊາດຄືກັບກາເຟ?

ຍິ່ງເຈົ້າປີ້ງເຂົ້າບາເລຂອງເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນກໍຍິ່ງມີສີເຂັ້ມ ແລະຂົມຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນກໍລະນີໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດກາເຟ barley. ຊາເຂົ້າບາເລເກົາຫຼີມັກຈະມີລົດຊາດຂົມຫຼາຍເຖິງຈຸດທີ່ລົດຊາດຄ້າຍກັບກາເຟ. ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ຊາ barley ຍີ່ປຸ່ນແມ່ນ brew ອ່ອນໆ.

ຊາ barley ມີ gluten ບໍ?

ຊາບາງຊະນິດມີເມັດເຂົ້າບາເລ ແລະມັນບໍ່ມີທາດ gluten. ແກ່ນຂອງເຂົ້າບາເລສາມາດປະສົມກັບໃບຊາປົກກະຕິຫຼືໃນຊາສະຫມຸນໄພ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການນໍາໃຊ້ຂອງຕົນເອງເປັນຊາ. Boricha ເປັນຊາເກົາຫຼີຊະນິດໜຶ່ງທີ່ຜະລິດຈາກເມັດເຂົ້າບາເລ. ນອກຈາກນີ້, ຊາ malted ມີເຂົ້າບາເລແລະບໍ່ມີ gluten.

ຊາ barley ເຮັດໃຫ້ທ່ານຂາດນ້ໍາບໍ?

ອັນທີສອງ, ຊາ barley ແມ່ນປອດໄພທີ່ຈະດື່ມແລະສາມາດສະຫນອງນ້ໍາປະຈໍາວັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ. ຊາ barley ບໍ່ມີຄາເຟອີນທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບ diuretic ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດນ້ໍາຍ້ອນການຍ່ຽວຫຼາຍເກີນໄປ.

ຊາ barley ຊ່ວຍໃນການອັກເສບບໍ?

ຊາ barley ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ສາມາດປິ່ນປົວການອັກເສບ, ອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ແລະບັນຫາຂໍ້ອັກເສບ.

ຊາ barley ດີຕໍ່ຜິວຫນັງບໍ?

ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງຍັງແນະນໍາວ່າຊາ barley ເພີ່ມຄວາມສະຫວ່າງໃຫ້ກັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານໂດຍການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.

ເຈົ້າສາມາດເກັບຊາເຂົ້າບາເລໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ດົນປານໃດ?

Mugicha ສາມາດມີຄວາມສຸກໄດ້ເຖິງສອງມື້ໃນຕູ້ເຢັນ.

ຊາເຂົ້າບາເລ ໝົດ ອາຍຸບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ມັນຖືກເກັບໄວ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຊຸດບໍ່ເສຍຫາຍ - ເຂົ້າບາເລທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ທາງການຄ້າໂດຍປົກກະຕິຈະເອົາ "ທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍ", "ດີທີ່ສຸດຖ້າໃຊ້ໂດຍ", "ດີທີ່ສຸດກ່ອນ", ຫຼື "ດີທີ່ສຸດເມື່ອໃຊ້ໂດຍ" ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນວັນທີ. ວັນທີຄວາມປອດໄພ, ມັນແມ່ນການຄາດຄະເນຂອງຜູ້ຜະລິດວ່າ barley ຈະຍັງຄົງຢູ່ໃນຄຸນນະພາບສູງສຸດດົນປານໃດ.

ຊາ barley ດີຕໍ່ອາຊິດ uric ບໍ?

ທາດປະສົມຕ້ານການອັກເສບທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຊາ barley ອາດຈະດີສໍາລັບອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, gout, ຄວາມກົດດັນ oxidative, ແລະບັນຫາການອັກເສບອື່ນໆໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນມັນອາດຈະດີຫຼາຍສໍາລັບສະພາບອັກເສບຂອງທຸກປະເພດ, ລວມທັງຜູ້ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພະຍາດ neurodegenerative ແລະຊໍາເຮື້ອ.

ຊາ barley ສາມາດຊ່ວຍບັນຫາສິວໄດ້ບໍ?

Barley, ໂດຍສະເພາະແນວພັນສີດໍາ, ມີຄຸນສົມບັດທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການປິ່ນປົວປະສິດທິພາບສໍາລັບຈໍານວນຂອງບັນຫາຜິວຫນັງ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍອາຊິດ azelaic, ທາດປະສົມຕ້ານສິວແລະສານຍັບຍັ້ງ tyrosine ທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງອາດຈະສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກຜິວຫນັງທີ່ເປັນສິວຫຼື hyperpigmentation ແລະຈຸດອາຍຸ.

ຄົນຍີ່ປຸ່ນດື່ມຊາ barley ບໍ?

Mugicha (麦茶), ຫຼືຊາ barley, ແມ່ນເຮັດຈາກ barley roasted ທີ່ແຊບທັງຮ້ອນຫຼືເຢັນ. ໂດຍສະເພາະ, ໃນຫຼາຍປະເທດອາຊີຕາເວັນອອກເຊັ່ນ: ຍີ່ປຸ່ນ, ເກົາຫຼີ, ໄຕ້ຫວັນ, ແລະຈີນ, ຊາທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນນີ້ແມ່ນອາຫານຫຼັກທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍ.

ຊາເຂົ້າບາເລມີຄາໂບໄຮເດຣດບໍ?

ຊາ Barley (250 ml) ມີ 0g carbs ທັງຫມົດ, 0g carbs ສຸດທິ, 0g fat, 0g protein, ແລະ 0 calories.