John Myers
ກົດລະບຽບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ສວຍງາມ: ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ດີສໍາລັບທ່ານແລະສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າຍັງດີສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍການດູແລທີ່ຖືກຕ້ອງແລະອາຫານທີ່ສົມດູນ, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນຜິວຫນ້າທີ່ບໍ່ມີຮອຍແປ້ວໃນໄລຍະຍາວ. ພວກເຮົາຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນວິທີ.
ຊອກຫາປະເພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະການດູແລໃບຫນ້າທີ່ເຫມາະສົມ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການດູແລໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າປະເພດຂອງຜິວຫນັງທີ່ທ່ານມີ. ກົດລະບຽບຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ:
ຖ້າຜິວໜັງຂອງເຈົ້າເຄັ່ງຕຶງແລະບໍ່ອ່ອນໄຫວຫຼາຍ, ທ່ານມີຜິວໜັງປົກກະຕິທີ່ມີຄວາມສົມດຸນຂອງໄຂມັນແລະນ້ ຳ.
ແມ່ຍິງທີ່ມີຜິວຫນັງປະສົມມີບັນຫາອື່ນໆ. ໜ້າຜາກ, ດັງ, ແລະຄາງ (ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ T-zone) ມັກຈະເປັນເມັນ, ໃນຂະນະທີ່ບໍລິເວນແກ້ມ ແລະຕາແຫ້ງໄວກວ່າ.
ຖ້າເຈົ້າເປັນສິວ ຫຼືຫົວດຳຢູ່ເລື້ອຍໆ ແລະຜິວໜັງຂອງເຈົ້າມີນໍ້າມັນເຫຼື້ອມເປັນເງົາ ຖັດຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະມີຜິວມັນ. ປະເພດຜິວຫນັງນີ້ຜະລິດ sebum ຫຼາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະເພື່ອຮັບປະກັນວ່າສານດູແລທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ແມ່ນ comedogenic.
ຖ້າຜິວໜັງຂອງເຈົ້າເຄັ່ງຕຶງ ແລະມັກເກີດຮອຍຫ່ຽວນ້ອຍໆ, ການຜະລິດເຊບັມຂອງຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຈະຫຼຸດລົງ ແລະມັນບໍ່ສາມາດເກັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້ຫຼາຍ: ເຈົ້າມີຜິວໜັງແຫ້ງ. ພາຍໃຕ້ສະຖານະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ຜິວຫນັງແຫ້ງສາມາດໄປຄຽງຄູ່ກັບຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ reacts ທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍກັບສ່ວນປະກອບຂອງເຄື່ອງສໍາອາງແລະສະພາບແວດລ້ອມ, ສະນັ້ນການດູແລອ່ອນໂຍນໂດຍສະເພາະແມ່ນແນະນໍາໃຫ້.
ລ້າງໜ້າທຸກມື້ບໍ? ນັ້ນບໍ່ຫຼາຍບໍ?
ຖ້າເຈົ້າແຕ່ງໜ້າທຸກມື້ ເຈົ້າຕ້ອງເອົາເຄື່ອງສຳອາງທີ່ຕົກຄ້າງ, ມາສະຄາຣາ, ຄີມທາວັນ, ແປ້ງ ແລະ ສິ່ງອື່ນໆອອກຈາກໃບໜ້າຂອງເຈົ້າເປັນປະຈຳ. ເປັນຫຍັງ? ສານຕົກຄ້າງຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ລ້າງອອກສາມາດລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງ, ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນແລະປາກແຫ້ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສາມາດເກີດຂື້ນວ່າຂົນຕາຂອງເຈົ້າແຕກຖ້າທ່ານບໍ່ເອົາ mascara. ສໍາລັບຄົນທີ່ມີຜິວມັນ, ການທໍາຄວາມສະອາດໃບຫນ້າປະຈໍາວັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງຕົກແຕ່ງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຄວນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນ. ການດູແລໃບຫນ້າຕອນແລງແມ່ນໄປຢ່າງໄວວາໂດຍສະເພາະກັບເຊັດທໍາຄວາມສະອາດ, ຕົວຢ່າງ. ພວກເຂົາເອົາເຄື່ອງແຕ່ງຫນ້າຂອງເຈົ້າອອກຢ່າງຫນ້າເຊື່ອຖືແລະສະຫນອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນເວລາດຽວກັນ.
ເຄັດລັບ: ທ່ານສາມາດຊອກຫາວິທີທີ່ທ່ານຍັງສາມາດດູແລສົບຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຫນ້າການດູແລປາກຂອງພວກເຮົາ.
ການລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳພຽງຢ່າງດຽວ – ພຽງພໍແລ້ວບໍ?
ຖ້າໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວເຈົ້າບໍ່ໄດ້ແຕ່ງໜ້າ, ເຈົ້າສາມາດລ້າງໜ້າໃຫ້ສະອາດ ແລະ ຜິວແຫ້ງກ່ອນເຂົ້ານອນດ້ວຍນໍ້າທຳມະດາ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຜະລິດຕະພັນທໍາຄວາມສະອາດເພີ່ມເຕີມໃນກໍລະນີນີ້.
ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການເຮັດຄວາມສະອາດໃບຫນ້າ: ວິທີການດູແລໃບຫນ້າຂອງທ່ານຢ່າງສົມບູນ
ເຈວລ້າງໜ້າແມ່ນເໝາະໂດຍສະເພາະສຳລັບຜິວປະສົມ ແລະຜິວມັນ. ພວກມັນເລີ່ມໂຟມເມື່ອສຳຜັດກັບນ້ຳ ແລະທຳຄວາມສະອາດຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຢ່າງລະອຽດ. ໂລຊັ່ນລ້າງຫນ້າຫຼືນົມທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ແຫ້ງ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພີ່ມເຕີມແລະຊົດເຊີຍການຂາດສານ sebum.
Tonic ໃບຫນ້າເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈາກຮ່ອງຮອຍສຸດທ້າຍຂອງການແຕ່ງຫນ້າແລະສົດຊື່ນຫຼັງຈາກລ້າງ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ໂທນເນີໃບຫນ້າທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຫຼົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງ. ນ້ຳ Micellar ເປັນອາວຸດມະຫັດສະຈັນພິເສດ ເພາະມັນທຳຄວາມສະອາດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບເທົ່າກັບນ້ຳນົມທີ່ໜ້າໃສ, ແຕ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງທາດ້ວຍຜ້າຝ້າຍ. ນີ້ປົກປ້ອງຜິວຫນ້າທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
ຮູຂຸມຂົນເລິກແລະຢ່າງລະອຽດ - ການດູແລໃບຫນ້າດ້ວຍຫນ້າກາກ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຕົວເອງແລະເຮັດຄວາມສະອາດໃບຫນ້າຂອງທ່ານຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລະເລິກເຂົ້າໄປໃນຮູຂຸມຂົນ, ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານເປັນທາງເລືອກທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍດ້ວຍຫນ້າກາກໃບຫນ້າ elkos ຂອງພວກເຮົາ. ວິທີການນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂອງເຈົ້າເປັນຂັ້ນຕອນ:
- ລ້າງຫນ້າດ້ວຍນ້ໍາກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ຫນ້າກາກ.
- ແຈກຢາຍເນື້ອໃນຢ່າງຊ້າໆແລະລະມັດລະວັງໃຫ້ທົ່ວໃບຫນ້າ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ກັບແກ້ມ, ຫນ້າຜາກ, ແລະຄາງດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງ - ນີ້ຜ່ອນຄາຍແລະສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ຫຼີກເວັ້ນການຕາ (ລວມທັງ eyebrows) ແລະປາກ.
- ເມື່ອເວລາທີ່ລະບຸໄວ້ໃນຊອງໄດ້ຜ່ານໄປ, ລ້າງຫນ້າກາກອອກຢ່າງລະອຽດດ້ວຍນ້ໍາແລະເຊັດຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູສົດ.
- ດຽວນີ້ພຽງແຕ່ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ຖືກຕ້ອງ – ສຳເລັດແລ້ວ!
ບຳລຸງຜິວໜ້າ: ຢ່າລືມທາໂລຊັນ!
ຫຼັງຈາກເຮັດຄວາມສະອາດໃບຫນ້າຂອງທ່ານລົງໄປຫາຮູຂຸມຂົນດ້ວຍຫນ້າກາກຫຼືເຈວປອກເປືອກ, ທ່ານຄວນຮັບປະກັນວ່າພາຍນອກມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພຽງພໍ. ທ່ານສາມາດເລືອກຄຣີມໃບຫນ້າຫຼື lotion ທີ່ເຫມາະສົມກັບປະເພດຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະທົດສອບຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ: ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາຄີມບາງໃສ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານແລະກະຈາຍບາງສ່ວນຢູ່ໃນຂໍ້ຂອງແຂນຂອງທ່ານ. ໃນກໍລະນີທີ່ສົງໃສ, ການລະຄາຍເຄືອງທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ເກີດຈາກຄີມໃບຫນ້າໃຫມ່ຈະເຫັນໄດ້ພຽງແຕ່ພາຍໃນແຂນຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ປາກົດຢູ່ໃນໃບຫນ້າຂອງເຈົ້າທັນທີ. ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍມັກຈະເຫມາະສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ - ຕົວຢ່າງຈາກຊຸດ Babyglück ຂອງພວກເຮົາ.
ການຜ່ອນຄາຍ ຮັບປະກັນຜິວງາມ – ເວລາສຳລັບຂ້ອຍ!
ຄວາມກົດດັນແມ່ນສານພິດສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ. ເຊັ່ນດຽວກັບການນອນໜ້ອຍ, ເຫຼົ້າ, ນິໂຄຕິນ, ແລະຄາເຟອີນ, ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຜະລິດ cortisol, ຮໍໂມນຄວາມກົດດັນທີ່ສາມາດອາຍຸຜິວຫນັງຂອງທ່ານໄວແລະເລັ່ງການທໍາລາຍ collagen. ການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງສາມາດເປັນຜົນໄດ້ຮັບ. ເພາະສະນັ້ນ, ເປັນປົກກະຕິໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະຄວາມງາມຂອງທ່ານ. ອ່ານວາລະສານທີ່ທ່ານມັກ, ແຕ່ງກິນສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼືນັ່ງຢູ່ເທິງລະບຽງຂອງເຈົ້າດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມທີ່ເຮັດດ້ວຍມື (ນ້ໍາປຸງລົດຊາດ). ຄົ້ນພົບເຄັດລັບການຜ່ອນຄາຍອື່ນໆຂອງພວກເຮົາ. ເພາະສິ່ງທີ່ດີສຳລັບເຈົ້າກໍ່ດີຕໍ່ຜິວຂອງເຈົ້າຄືກັນ.
ປັດຈຸບັນສຸຂະພາບສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ - ແຫຼວສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ສົດໃສ.
ທາດແຫຼວທີ່ພຽງພໍແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ຜິວໜັງຂອງເຮົາ ເພາະການດື່ມນ້ຳຊ່ວຍສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງມີຄວາມແຂງແຮງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໂດຍການດື່ມນ້ໍາຂອງພວກເຮົາທີ່ມີຫມາກຂາມແລະຫມາກໂປມ, ຜິວຫນັງໄດ້ຮັບການສະຫນອງເລືອດແລະອົກຊີເຈນທີ່ດີກວ່າ. ການເຜົາຜານອາຫານຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຖືກປັບປຸງ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນແລະປ້ອງກັນຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງພວກເຮົາ. ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ: ຜິວຫນັງຂອງທ່ານເບິ່ງສົດໃນໄລຍະຍາວ!
ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ມີນ້ໍາພຽງພໍຫຼືຂອງແຫຼວທີ່ທ່ານສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ອາຫານທີ່ສົມດູນແລະມີສຸຂະພາບດີກໍ່ມີບົດບາດສໍາຄັນ.
ການດູແລຜິວຫນ້າ - ຫວານ, ຫມາກໄມ້ແລະດີສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ
ເຖິງແມ່ນວ່າມີອາຫານຫວ່າງທີ່ງ່າຍດາຍ, ທ່ານສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ! ໝາກ ໄມ້ອ່ອນມີຢູ່ຕະຫຼອດປີ, ປະກອບດ້ວຍນ້ໍາສ່ວນໃຫຍ່, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມັນຕ້ອງການ. Blueberries, raspberries & Co. ຍັງມີອາຊິດໂຟລິກ, ວິຕາມິນ C, ແລະ manganese. ຊະນິດນີ້ສາມາດເຮັດໜ້າທີ່ຄືຜ້າອັດປາກຈາກພາຍໃນໄດ້ ເພາະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜ້າສົດຊື່ນ ແລະ ຕື່ນຕົວໄດ້: ຄືກັນກັບວິຕາມິນ C, ກົດໂຟລິກ ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມອິດເມື່ອຍ ແລະ ເມື່ອຍລ້າ ແລະ ຍັງມີໜ້າທີ່ໃນການແບ່ງເຊລ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຜິວຫນັງຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໃນການຕໍ່ອາຍຸຂອງເຊນ. ວິຕາມິນ C ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບການສ້າງຄໍລາເຈນຕາມປົກກະຕິໃນຜິວຫນັງແລະ, ເຊັ່ນ: manganese, ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຄວາມກົດດັນ oxidative. ດັ່ງນັ້ນ, ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການແກ່ຂອງຜິວຫນັງກ່ອນໄວອັນເນື່ອງມາຈາກສານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ປ່ອຍອອກມາໃນຜິວຫນັງໂດຍແສງແດດ.
ຖ້າບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຈະຈັບໂຖປັດສະວະຫມາກໄມ້ເລື້ອຍໆ!
