Madeline Adams
ການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນສະເຫນີທາງເລືອກທີ່ດີໃນເວລາທີ່ວິກິດການ Corona. ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຍັງໂດຍສະເພາະແມ່ນການປະຫຍັດພື້ນທີ່.
ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບຢູ່ເຮືອນແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໃນໄລຍະວິກິດການ corona. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບມັນແມ່ນ: ຮ່າງກາຍທັງຫມົດໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມແລະເກືອບບໍ່ມີບ່ອນຫວ່າງເພື່ອປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ.
ອອກກຳລັງກາຍຢູ່ບ້ານ: ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ?
ເພື່ອໃຫ້ສາມາດສ້າງການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນເຮືອນຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນມີ Yoga ຫຼື mat ອອກກໍາລັງກາຍ. ນີ້ສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ຫນ້າພໍໃຈສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນ່ນອນແລະປົກປ້ອງຫົວເຂົ່າ.
ການອອກກໍາລັງກາຍໃດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່?
ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງແລະໃຊ້ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ແມ່ນເຫມາະສົມ. ນີ້ຊ່ວຍປະຢັດເວລາແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດໄດ້ຖືກນໍາເອົາເຂົ້າໄປໃນຮູບຮ່າງ. ຕອນນີ້ບາງແອັບກຳລັງຖືກສະເໜີໃຫ້ຟຣີເນື່ອງຈາກ Corona ເຊິ່ງໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍເຕັມຮ່າງກາຍທີ່ດີ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລອງມັນຕົວທ່ານເອງ, ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນພຽງແຕ່ສິ່ງສໍາລັບທ່ານ.
ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຢູ່ເຮືອນ: ສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່?
ການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນສະເຫນີທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດຕິຜົນກັບເວລາ Corona ໃນເວລາທີ່ gym ປິດ. ແຕ່ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຫຼືຢູ່ເຮືອນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນສະເໝີທີ່ຈະຮັບປະກັນການກິນນ້ຳໃຫ້ສົມດູນໃນລະຫວ່າງການຝຶກຊ້ອມ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາຄັນສໍາລັບລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງ, ແຕ່ຍັງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍໃນສີ່ຝາຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານຄວນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີເຄື່ອງເຟີນີເຈີສາມາດເຂົ້າໄປໃນວິທີການຂອງການຝຶກອົບຮົມແລະບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ.
