ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ຊອດສີຂຽວ: ເບິ່ງສູດ: *)
- 200 g ພືດສະຫມຸນໄພ (parsley curly, chives, sorrel, borage, cress,
- Chervil ແລະ Pimpinelle)
- 2 ໄຂ່ຕົ້ມແຂງ
- 500 g ຄີມສົ້ມ (2 ຈອກ / ໄຂມັນ 20%)
- 250 g ຄີມສົ້ມ (1 ຈອກ / ໄຂມັນ 24%)
- 1 tbsp ເຫຼົ້າແວງ
- 1 tbsp ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
- 0,5 tsp Mustard
- 0,5 tsp ເກືອ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ pepper
- 0,5 zest ນາວ
ມັນຝະລັ່ງ Jacket:
- 1 kg ມັນຕົ້ນ waxy ຂະຫນາດນ້ອຍ
- 1 tsp ເກືອ
ໄຂ່
- 8 ໄຂ່ຕົ້ມແຂງ
ຜັກບົ່ວ:
- 1 ແກ້ວ ໝາກເຜັດ
ຄໍາແນະນໍາ
ຊອດສີຂຽວ : *)
- ລ້າງພືດສະຫມຸນໄພ, ສັ່ນໃຫ້ແຫ້ງດີແລະເອົາໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນ (ຫຼືເປັນເຄື່ອງປັ່ນດ້ວຍມື) ກັບຄີມສົ້ມ (500 g), ຄີມສົ້ມ (250 g), ໄຂ່ຕົ້ມແຂງສອງໄຂ່, ສົ້ມເຫຼົ້າແວງ (1 tbsp), ນ້ໍາມັນມະກອກ (. 1 ບ່ວງແກງ), mustard (½ ບ່ວງກາເຟ), ເກືອ (½ບ່ວງກາເຟ), pepper (1 pinch) ແລະ zest ຂອງນາວປະສົມຢ່າງລະອຽດ.
ມັນຝະລັ່ງ Jacket:
- ລ້າງມັນຕົ້ນ, ແຕ່ງກິນໃນນ້ໍາເກືອ (1 ບ່ວງກາເຟ) ປະມານ 20 ນາທີ, ລ້າງແລະປອກເປືອກອອກ.
ໄຂ່:
- ຕົ້ມໄຂ່ແຂງ, ດັບໄຟ, ປອກເປືອກອອກແລະຕັດເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
ຮັບໃຊ້:
- ຮັບໃຊ້ມັນຕົ້ນປອກເປືອກດ້ວຍໄຂ່ເຄິ່ງ, ຊອດສີຂຽວແລະ beetroot.
ສູດຊອດສີຂຽວ *)
- ແຟຣງເຟີດຊອດຂຽວ
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 244kcalທາດແປ້ງ: 3.1gໂປຣຕີນ: 0.9gໄຂມັນ: 25.4g