John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 250 g Spaghetti
- 1 kl. ຫົວ ກະລໍ່າປີ Savoy
- 300 g ຜັກຈີນຂົ້ວ
- 150 g cubes Ham
- 1 ຜັກບົ່ວ
- ເກືອ
- pepper
- ຜົງກົ່ວ
- ນ້ ຳ ຊອດ
- ຜົງຂີງ
- ນ້ໍາ
ຄໍາແນະນໍາ
- ແຕ່ງກິນ spaghetti ໃນນ້ໍາເກືອ al dente.
- ຕົ້ມຜັກກາດຂາວໃສ່ໃນນໍ້າເກືອປະມານ 10 ນາທີ, ເອົາອອກ, ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ, ຈືນໃນນ້ໍາມັນທີ່ມີຜັກບົ່ວຈືນ, ham ແລະຜັກຈີນຂົ້ວ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອ, ຫມາກພິກ, ຫມາກພິກ, ຂີງແລະນ້ໍາຊອຍ
- ເອົາສະປາເກັດຕີ້ໃສ່ໃນໝໍ້ຜັກ, ປັ່ນທຸກຢ່າງໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ, ຈືນອີກຄັ້ງ, ປ່ຽນເປັນສີ, ຕັກໃຫ້ຮ້ອນ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 339kcalທາດແປ້ງ: 47.8gໂປຣຕີນ: 14.2gໄຂມັນ: 9.9g
