John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 250 ml ນ້ໍາທະເລ buckthorn, unsweetened, ຈາກຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບຫຼືຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບ
- 750 ml ນ້ຳໝາກແອັບເປິ້ນທຳມະຊາດ 100% ບໍ່ມີນ້ຳຕານເພີ່ມ
- 1 tsp ໝາກນາວ
- 3 tbsp ້ໍາເຜີ້ງ
- 4 ຂະຫນາດໃຫຍ່ ໄມ້ໄຜ່, ເຊັ່ນ Cassia Vera ໄຄ, ຕາມທີ່ຕ້ອງການ
ຄໍາແນະນໍາ
- ເອົານ້ໍາທະເລ buckthorn, ນ້ໍາຫມາກໂປມ, ໄຄແລະນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ໃນ saucepan ແລະເອົາໄປຕົ້ມ. ງາມດີໃຈຫລາຍເຂົ້າໄປໃນແວ່ນຕາ preheated.
- ຕື່ມໄມ້ໄຜ່ໃຫຍ່ 1 ໄມ້ຕໍ່ແກ້ວຕາມທີ່ຕ້ອງການແລະຮັບໃຊ້ທັນທີ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 257kcalທາດແປ້ງ: 61.9gໂປຣຕີນ: 0.7gໄຂມັນ: 0.3g
