ຊາພູກເຣັກ: ສໍາລັບຊຶມເສົ້າ, ADHD ແລະ Dementia

ຊາພູກເຣັກສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານແລະມີຜົນກະທົບທີ່ເພີ່ມອາລົມ. ມັນກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ແນະນໍາໃນຢາພື້ນເມືອງສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບ dementia ແລະ ADHD (ໃນຜູ້ໃຫຍ່). ນອກຈາກນັ້ນ, ຊາພູເຂົາກເຣັກມີລົດຊາດດີຫຼາຍ.

ຊາພູກເຣັກ, ຢາປົວພະຍາດໃນຄົວເຮືອນເກົ່າແກ່ຈາກປະເທດເກຣັກ

ຊາພູກເຣັກ - ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າຊາ shepherd ຫຼື Greek verbena - ໄດ້ດື່ມໃນປະເທດເກຣັກເປັນເວລາຫຼາຍສະຕະວັດ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນພັນປີ. ໃນຢາພື້ນເມືອງຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາແກ້ໄຂບ້ານສໍາລັບບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ (ເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດ), ອາການເຈັບປວດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ແລະຫວັດ.

ຊາພູກເຣັກໄດ້ຖືກດື່ມໂດຍຄົນລ້ຽງແກະຂອງຊາວກີກເປັນເວລາດົນນານໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່. ເພາະຊາມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍເພີ່ມອາລົມ, ຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດ, ກະຕຸ້ນເບົາຫວານ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ.

ຊາພູກເຣັກສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ, ADS, ແລະ dementia

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າຊາຕົວຈິງມີຜົນກະທົບ antidepressant ແລະຍັງສາມາດປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງມັນສະຫມອງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສາມາດເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຊຶມເສົ້າແລະ ADHD, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ dementia ແລະການປ້ອງກັນຂອງມັນ.

ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄວາມສົນໃຈແມ່ນການສຶກສາ (ເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້) ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊາພູເຂົາກເຣັກ (ຫຼືສານສະກັດຈາກມັນ) ສາມາດເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຢາປ້ອງກັນກະເພາະອາຫານເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕົວສະກັດກັ້ນອາຊິດ ranitidine.

ຊາພູກເຣັກຍັງເອີ້ນວ່າ verbena

ຊາພູກເຣັກແມ່ນຜະລິດຈາກພືດຂອງສະກຸນ Sideritis. Sideritis ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເຂດພູດອຍຂອງປະເທດເກຣັກຈາກລະດັບຄວາມສູງ 1,000 ແມັດ. ຕົ້ນໄມ້ອອກດອກແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບຊາພູເຂົາ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ Sideritis scardica. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ verbena.

Sideritis scardica ໃນປັດຈຸບັນພຽງແຕ່ບໍ່ຄ່ອຍພົບເຫັນຢູ່ໃນທໍາມະຊາດແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງເປັນຊະນິດທີ່ມີການປົກປ້ອງ. ມັນໄດ້ຖືກປູກຝັງມາດົນນານສໍາລັບຊາພູເຂົາກເຣັກ, ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ມາຈາກການເກັບກໍາທໍາມະຊາດອີກຕໍ່ໄປ.

ຊະນິດ Sideritis ຊະນິດອື່ນໆ (ທີ່ຊື່ເຍຍລະມັນບໍ່ມັກຈະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ) ທີ່ໃຊ້ສໍາລັບຊາພູກເຣັກແມ່ນ:

• ຜິວໜັງອັກເສບ
• ໂຣກ Sideritis raeseri
• ໂຣກ Sideritis Euboea
• ຜິວໜັງອັກເສບ

ຊະນິດ Sideritis ຈໍານວນຫຼາຍຍັງເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນພາກພື້ນເອີຣົບໃຕ້ອື່ນໆ, ເຫນືອທັງຫມົດໃນ Balkans, ໃນປະເທດຕຸລະກີ, ແລະບາງສ່ວນຍັງຢູ່ໃນຫມູ່ເກາະ Canary.

ການກະກຽມຂອງຊາພູກເຣັກ

ຕາມປະເພນີ, ຊາພູເຂົາກເຣັກຖືກກະກຽມດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ, ເຊິ່ງພືດແຫ້ງໄດ້ຖືກເພີ່ມ (5 g ຕໍ່ 300 ມລຂອງນ້ໍາ) ແລະປະໄວ້ກັບ steep ສໍາລັບ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຊາໄດ້ຖືກຮັບໃຊ້ດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງເລັກນ້ອຍແລະອາດຈະເປັນນ້ໍານາວແລະດື່ມຮ້ອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນລະດູຮ້ອນ, ຊາພູເຂົາຍັງມີລົດຊາດດີຄືກັບຊາເຢັນ.

ອີກວິທີໜຶ່ງແນະນຳໃຫ້ເອົາຊິ້ນສ່ວນຂອງພືດໃສ່ໃນນ້ຳຕົ້ມທີ່ຮ້ອນພຽງປະມານ 80 ອົງສາ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ມັນຊັນ 5 ຫາ 10 ນາທີ.

ຖ້າທ່ານຊື້ຊາພູເຂົາກເຣັກໃນຖົງການກັ່ນຕອງ, ມັນແມ່ນການກະກຽມທີ່ດີທີ່ສຸດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຜະລິດກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊາພູເຂົາກເຣັກມີລົດຊາດ

ລົດຊາດຂອງຊາພູກເຣັກແມ່ນອ່ອນ, ມີກິ່ນຫອມ, ແລະເຜັດທີ່ມີຄວາມຫວານເລັກນ້ອຍ. ຖ້າ​ເຈົ້າ​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ມັນ​ສູງ​ຂຶ້ນ​ດົນ​ກວ່າ​ນັ້ນ, ກິ່ນ​ຫອມ​ຈະ​ກາຍ​ເປັນ​ດິນ​ນ້ອຍ. ຊາແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຍ່ອຍແລະສົ່ງເສີມການ burping ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງເຕັມທີ່.

ເຈົ້າຄວນດື່ມຊາພູກເຣັກເລື້ອຍໆ ແລະຫຼາຍປານໃດຕໍ່ມື້?

ມັນມັກຈະຖືກແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຫນຶ່ງຈອກ (150 ມລໃນແຕ່ລະ) ຂອງຊາພູເຂົາກເຣັກສອງຫາສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ບົດລາຍງານປະສົບການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະລິມານຂອງ 1 ຫາ 2 ລິດຕໍ່ມື້ມີຜົນກະທົບ antidepressant ທີ່ຕ້ອງການ, ເຖິງແມ່ນວ່າປະລິມານເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງແທ້ຈິງຄວນຈະດື່ມເປັນປະຈໍາແລະປະຈໍາວັນໃນໄລຍະເວລາຫຼາຍອາທິດເປັນຫຼາຍເດືອນ.

ເມື່ອຊື້ຊາພູເຂົາກເຣັກ, ຊອກຫາຄຸນນະພາບອິນຊີ

ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊື້ຊາອິນຊີ, ຍ້ອນວ່າຊາທໍາມະດາສາມາດປົນເປື້ອນດ້ວຍຢາຂ້າແມງໄມ້, ເຊິ່ງຍັງສາມາດໃຊ້ກັບຊາພູເຂົາກເຣັກ.

ຊາພູເຂົາກເຣັກມີຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້

ຊາພູກເຣັກຫຼືຊາຈາກ Sideritis ໄດ້ຖືກກ່າວວ່າມີຜົນກະທົບແລະຄຸນສົມບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ບາງສ່ວນຂອງການໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວກັບການສຶກສາວິທະຍາສາດທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້:

• antimicrobial
• ຕ້ານບາດແຜ (ຕ້ານບາດແຜ)
• antioxidant ແລະຕ້ານການອັກເສບ
• antispasmodic
• decongestant ແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດ
• carminative
• ເສີມສ້າງອາລົມ ແລະຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ
• ຜ່ອນຄາຍ
• revitalizes ຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງ

ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນຂອງສານພືດຮອງຂອງພືດ Sideritis, ເຊັ່ນ: terpenes, flavonoids, ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ, iridoids, coumarins, lignans, sterols, ແລະອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ.

ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຕ້ານການອັກເສບ

ການສຶກສາໃນ vitro ໃນປີ 2005 ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມາຈາກ flavones ທີ່ມີຢູ່ໃນຊາພູກເຣັກ (Gabrieli et al.). ສາມປີຕໍ່ມາ, ຫຼັກຖານສະແດງຂອງຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບພ້ອມໆກັນຂອງຊາພູເຂົາກເຣັກຍັງຖືກຄົ້ນພົບ (Charami et al.). ໃນບົດຄັດຫຍໍ້ຂອງການສຶກສາ, ຄົນຫນຶ່ງໄດ້ອ່ານວ່າຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ຢືນຢັນເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງການນໍາໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງຂອງຊາໃນພະຍາດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ.

ໃນປີ 2013, Danesi et al. ຜົນກະທົບຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງຕົ້ນຊາທໍາມະດາ Camellia sinensis (ຊາສີດໍາແລະສີຂຽວ) ກັບຊາພູເຂົາກເຣັກ. ເຖິງແມ່ນວ່າຊາພູເຂົາກເຣັກ - ອີງຕາມນັກຄົ້ນຄວ້າ - ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຕ່ໍາກວ່າຊາທໍາມະດາ, ຜົນກະທົບຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຂອງມັນແມ່ນສົມທຽບຢ່າງແທ້ຈິງ.

ຊາພູກເຣັກສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຍິງຖືພາແລະໃຫ້ນົມລູກ

ຄໍາເວົ້າທີ່ວ່າຊາພູເຂົາກເຣັກອາດຈະເປັນປະໂຫຍດກັບ ADHD ອັດຕະໂນມັດນໍາໄປສູ່ການສົມມຸດວ່າມັນເປັນຊາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນກໍລະນີມາເຖິງຕອນນັ້ນ. ປາກົດຂື້ນ, ບໍ່ມີການສຶກສາທີ່ໄດ້ກວດກາການນໍາໃຊ້ຊາໃນເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ, ສະນັ້ນມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາຢ່າງເປັນທາງການພຽງແຕ່ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະຜູ້ສູງອາຍຸ.

ດຽວກັນໃຊ້ກັບແມ່ຍິງຖືພາແລະໃຫ້ນົມລູກ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ບໍ່ມີການສຶກສາໃດໆທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊາຈະປອດໄພສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະໃຫ້ນົມລູກ.

ຊາພູເຂົາກເຣັກໃນທໍາມະຊາດ

ນັບຕັ້ງແຕ່ການສຶກສາທີ່ສອດຄ້ອງກັນກ່ຽວກັບຊາພູເຂົາກເຣັກຈົນເຖິງປະຈຸບັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຖືກປະຕິບັດກັບຫນູແລະຫນູແລະ / ຫຼືດ້ວຍສານສະກັດຈາກ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຊາແຫຼວເປັນເຄື່ອງດື່ມ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ອີງໃສ່ຊາພູກເຣັກສໍາລັບອາການທີ່ໄດ້ກ່າວມາ, ແຕ່. ປະສົມປະສານມັນເຂົ້າໄປໃນໂຄງການປ້ອງກັນຫຼືການປິ່ນປົວແບບລວມສູນ - ຮ່ວມກັບອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍ, ນອນພຽງພໍແລະການສະຫນອງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງສານທີ່ສໍາຄັນ.