ວິທີການປົກກະຕິຂອງຜັກຫົມແລະຄວາມດັນເລືອດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງ

ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກໂພຊະນາການແລະນັກໂພຊະນາການທີ່ມີຊື່ສຽງ Lera Lavsky ເວົ້າວ່າ, ຜັກຫົມຄວນຈະດີຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນຫວັດເລື້ອຍໆ. ຜັກຫົມ, ຖ້າບໍລິໂພກເປັນປະຈໍາ, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

“ຜັກຫົມເປັນຄັງເກັບສານອາຫານ. ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາ cardiovascular, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີໂພແທດຊຽມແລະ magnesium. ແຮ່ທາດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິແລະຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກເຈັບປ່ວຍ, ຜັກຫົມແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ຈະເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາພູມຕ້ານທານໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຈັບປ່ວຍ. ຢ່າລືມວ່າຜັກຫົມປະກອບດ້ວຍ oxalates ຫຼາຍແລະການບໍລິໂພກຂອງມັນຄວນຈະຖືກຈໍາກັດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, "Lavsky ເວົ້າ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກໂພຊະນາການກ່າວວ່າ, ຜັກຫົມແມ່ນດີສໍາລັບຄົນທີ່ເປັນຫວັດເລື້ອຍໆ.

“ສຳລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເລື້ອຍໆ, ຜັກຫົມເປັນແຫຼ່ງວິຕາມິນ C ທີ່ດີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາພູມຕ້ານທານໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຈັບປ່ວຍ. ຢ່າລືມວ່າຜັກຫົມປະກອບດ້ວຍ oxalates ຫຼາຍແລະການບໍລິໂພກຂອງມັນຄວນຈະຖືກຈໍາກັດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, "ນັກໂພຊະນາການສະຫຼຸບ.