ວິທີການເອົາຊະນະແຂ້ວຫວານ

ເຂົ້າຫນົມຫວານແມ່ນ "ຢາ" ອາຍຸຂອງຄົນ. ນີ້ບໍ່ແປກໃຈ, ເພາະວ່າຫຼັງຈາກກິນມັນ, ຄົນເຮົາຮູ້ສຶກອີ່ມແລະພໍໃຈ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາດຈະມີບັນຫາຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ, ເຊິ່ງຍາກທີ່ຈະຈັດການກັບ, ເພາະວ່າມີເຂົ້າຫນົມຫວານຫຼາຍຊະນິດທີ່ອ້ອມຮອບຕົວເຮົາ ... ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄົນສ່ວນໃຫຍ່ກໍ່ຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງສໍາລັບຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມຢາກຂອງຫວານ, ຂາດຄວາມຕັ້ງໃຈ. , ສໍາລັບຄວາມລົ້ມເຫລວ ... ມີຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍຄິດວ່າສາເຫດຂອງ "ການທໍາລາຍ" ອາດຈະເປັນການຂາດອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ຄືສັງກະສີແລະ Chromium.

ຫນ້າທີ່ຂອງອົງປະກອບການຕິດຕາມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ວິທີການກໍາຈັດຄວາມຢາກ້ໍາຕານ - Chromium

ມັນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ enzymes ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະຕິກິລິຍາຕ່າງໆຂອງຄາໂບໄຮເດດ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ແລະ metabolism ຂອງອາຊິດ nucleic. ມັນຍັງເສີມຂະຫຍາຍກິດຈະກໍາຂອງຮໍໂມນ pancreatic insulin, ເຊິ່ງຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ເມື່ອມີ Chromium ພຽງພໍ, ຮ່າງກາຍຈະໃຊ້ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ເຂົ້າມາເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານແທນທີ່ຈະປ່ຽນເປັນໄຂມັນສ່ວນເກີນ. ການຂາດແຄນຂອງອົງປະກອບຕິດຕາມນີ້ເຮັດໃຫ້ insensitivity insulin, glucose ໄດ້ຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງປະສິດທິພາບຫນ້ອຍ, ແລະການຂາດພະລັງງານເກີດຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ, ປອນພິເສດປາກົດຂຶ້ນໄວແລະທ່ານຕ້ອງການກິນຂອງຫວານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບວ່າເຈົ້າກິນອາຫານທີ່ມີ chromium ພຽງພໍ (ອາຫານທະເລ, ຊີ້ນງົວ, ແກ່ນຜັກ).

ວິທີການກໍາຈັດຄວາມຢາກ້ໍາຕານ - ສັງກະສີ

ສັງກະສີເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍຶດຫມັ້ນກັບອາຫານຂອງທ່ານ. ມັນຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄວບຄຸມຄວາມລັບຂອງ insulin ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ (ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດ). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການ. ສັງກະສີແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ທາດໂປຼຕີນ, ແລະການສັງເຄາະ collagen, ແລະຄວບຄຸມຕ່ອມ sebaceous, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການເກີດສິວ.

ການຂາດສັງກະສີເຮັດໃຫ້ຄວາມທົນທານຂອງນໍ້າຕານຫຼຸດລົງ, ໂລກອ້ວນ, ນອນບໍ່ຫລັບ, ແລະເຈັບຫົວ.

ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບສັງກະສີຈາກອາຫານ. ມັນອຸດົມສົມບູນໃນເຊື້ອລາ, ຫມາກງາແລະເມັດຜັກ, ຊີ້ນງົວ, ໂກໂກ້, ແລະໄຂ່ແດງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ມີປະລິມານ Chromium ແລະ zinc ພຽງພໍເພື່ອປ້ອງກັນການບໍລິໂພກຂອງຫວານຫຼາຍເກີນໄປ.