Pasta Cauliflower ແມ່ນດີສໍາລັບທ່ານບໍ?

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ pasta cauliflower ແມ່ນຫຍັງ?

ມັນເປັນຜັກທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງທີ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ເສັ້ນໃຍສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, choline ສໍາລັບສະຫມອງ, ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງ. ໂຄງສ້າງທີ່ເປັນແຂ້ວເລ່ືອຍ ແລະ ສີທີ່ເປັນກາງ ແລະ ລົດຊາດຍັງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການທົດແທນທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງ.

ມັນຍັງສະຫນອງ 10-12% RDI ແຕ່ລະທອງແດງ, phosphorus, magnesium, ແລະ thiamin, ແລະຫນ້ອຍກ່ວາ 10% RDI ແຕ່ລະ folate, niacin, riboflavin, ແລະທາດເຫຼັກ. pasta cauliflower stack ຂຶ້ນແນວໃດ? ໃນຈອກນຶ່ງຂອງ pasta cauliflower ປຸງແຕ່ງຈາກ Ronzoni, ທ່ານຈະພົບເຫັນ: 200 calories.

pasta ຜັກກາດດອກມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງບໍ?

ມັນຕ່ໍາໃນ carbs ແລະອຸດົມສົມບູນໃນເສັ້ນໄຍ, folate ແລະວິຕາມິນ C, E ແລະ K. ກະລໍ່າປີມີ 4 ກຼາມຂອງ carbs ຕໍ່ 3.5 ອອນສ໌ (100 ກຼາມ), 13% ເທົ່າກັບ pasta.

ກະລໍ່າປີດີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ?

ຜັກກາດດອກມີຄຸນສົມບັດຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້. ທໍາອິດ, ມັນມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາພຽງແຕ່ 25 ແຄລໍລີ່ຕໍ່ຈອກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດກິນໄດ້ຫຼາຍໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກ. ມັນຍັງສາມາດເປັນອາຫານທົດແທນທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາສໍາລັບອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ, ເຊັ່ນເຂົ້າແລະແປ້ງ.

pasta ຜັກກາດດອກແມ່ນດີສໍາລັບອາຫານ keto ບໍ?

Cauliflower Caulipower Pappardelle Pasta ບໍ່ແມ່ນ keto-friendly ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນອາຫານປຸງແຕ່ງທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

pasta cauliflower ມີລົດຊາດແນວໃດ?

ມີແຄລໍຣີເທົ່າໃດໃນ pasta ດອກກຸຫຼາບ?

Pasta ເຮັດດ້ວຍຜັກກາດດອກ (ແຫ້ງ 1 ໜ່ວຍ) ມີຄາໂບໄຮເດຣດທັງໝົດ 35 ກຣາມ, ຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິ 31 ກຣາມ, ໄຂມັນ 0 ກຣາມ, ໂປຣຕີນ 13 ກຣາມ ແລະ 190 ແຄລໍຣີ.

ເສັ້ນໄຍ Caulipower ມີສຸຂະພາບດີບໍ?

pasta ຂອງ Caulipower ມີສອງສາມຢ່າງສໍາລັບມັນດ້ານໂພຊະນາການ. ມັນບໍ່ມີທາດ gluten, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດ celiac ຫຼືອາການແພ້ເຂົ້າສາລີ. (ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ, ມັນຍັງເປັນ vegan.) ຕາມຊື່ຂອງມັນ, Caulipower pasta ສະຫນອງຜັກ ⅓ ຈອກຕໍ່ 1 ½ຖ້ວຍ, ບວກກັບເສັ້ນໄຍຫ້າກຼາມ.

pasta ຜັກກາດດອກຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນດົນປານໃດ?

ເນື່ອງຈາກວ່າ Cauliflower Linguini ຂອງພວກເຮົາແມ່ນເຮັດໃຫມ່, pasta ແຕ່ງກິນຢ່າງສົມບູນ al dente ໃນພຽງແຕ່ 2-3 ນາທີ. ຕົ້ມກັບຊອດທີ່ທ່ານມັກແລະມ່ວນຊື່ນ! pasta ສົດຂອງພວກເຮົາສາມາດຕູ້ເຢັນໄດ້ເຖິງ 35 ມື້ຫຼັງຈາກມາຮອດຫຼືແຊ່ແຂງໄດ້ເຖິງ 12 ເດືອນ.

pasta ກະລໍ່າປີບໍ່ມີ gluten ບໍ?

ເອົາມາໃຫ້ລົດຊາດຂອງເຈົ້າໃນການເດີນທາງໄປອິຕາລີກັບສອງ pastas ໃຫມ່ທີ່ເຮັດດ້ວຍຜັກກາດດອກທີ່ແທ້ຈິງ. ດ້ວຍການກິນ “al dente” ແຊບໆອັນໜຶ່ງ, ທ່ານຈະບໍ່ເຊື່ອວ່າມັນມີແຄລໍຣີພຽງ 230 ແຄລໍຣີຕໍ່ການຮັບໃຊ້, ແຫຼ່ງເສັ້ນໄຍທີ່ດີ, ແລະບໍ່ມີທາດ gluten ສະເໝີ.

ສະປາເກັດຕີ້ດອກກຸຫຼາບມີລົດຊາດດີບໍ?

ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີສໍາລັບທາງເລືອກທີ່ດີກັບ pasta gluten. ມີໂຄງສ້າງທີ່ແປກປະຫຼາດແຕ່ວ່າບໍ່ໄດ້ຢຸດຂ້ອຍຍ້ອນຂ້ອຍກິນມັນຖ້ວຍໃຫຍ່. ພຽງແຕ່ຢ່າຄາດຫວັງວ່າມັນຈະມີລົດຊາດຄືກັບ noodles spaghetti ປົກກະຕິແລະທ່ານຈະດີ.

ກະລໍ່າປີ rigatoni ເຮັດມາຈາກຫຍັງ?

ຜັກກາດດອກສົດ ຫຼື ແຊ່ແຂງ. ຜັກບົ່ວ. ຫົວຜັກທຽມສົດ. thyme ແຫ້ງ.

Caulipower pasta ເປັນ vegan ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ! Pasta Cauliflower ຂອງພວກເຮົາ - ເຊິ່ງເບິ່ງ, ແຕ່ງກິນ, ແລະລົດຊາດແທ້ໆຄືກັບ pasta ສົດ - ແມ່ນອີງໃສ່ພືດຢ່າງເຕັມທີ່.

pasta ຜັກດີກວ່າ pasta ປົກກະຕິບໍ?

ຜັກສົດທີ່ໃຊ້ໃນສະຖານທີ່ຂອງ noodles ແມ່ນຈະແຈ້ງທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ວິທີໜຶ່ງທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມໃນການເຮັດຜັກເຊັ່ນ: ມັນຕົ້ນ, ໝາກແຕງ ຫຼື ໝາກບວບ ມີລັກສະນະຄ້າຍໆຄືໜໍ່ໄມ້ຄືການກ້ຽວມັນ, ຫຼືໃຊ້ເຄື່ອງຊອຍເປັນເສັ້ນຍາວໆ.

ມີທາດແປ້ງໃນ pasta cauliflower?

ມັນເປັນຜັກທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງທີ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ເສັ້ນໃຍສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, choline ສໍາລັບສະຫມອງ, ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງ. ໂຄງສ້າງທີ່ເປັນແຂ້ວເລ່ືອຍ ແລະ ສີທີ່ເປັນກາງ ແລະ ລົດຊາດຍັງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການທົດແທນທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງ.

ເຈົ້າແຕ່ງກິນແກງກະລໍ່າປີແຊ່ແຂງໄດ້ແນວໃດ?

ເອົາຫມໍ້ໃຫຍ່ໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ. ຕື່ມ pasta cauliflower frozen ກັບນ້ໍາຕົ້ມ. stir ເພື່ອພວນ. ແຕ່ງກິນ 3 ນາທີ, ລ້າງນ້ໍາ, ແລະເພີດເພີນກັບນ້ໍາຊອດທີ່ທ່ານມັກ!