ການຖືສິນອົດອາຫານມີສຸຂະພາບດີບໍ? – ທ່ານ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ຮູ້​ວ່າ​

ການຖືສິນອົດອາຫານເປັນປະເພນີທາງສາສະຫນາຢູ່ໃນມືຫນຶ່ງແລະແນວໂນ້ມໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະອະທິບາຍວ່າການຖືສິນອົດອາຫານມີສຸຂະພາບດີຫຼືບໍ່.

ການອົດອາຫານ – ພັກຜ່ອນໃຫ້ຮ່າງກາຍ

ການອົດອາຫານເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານພັກຜ່ອນຈາກການເຮັດວຽກຫນັກ.

• ການອົດອາຫານບໍ່ແມ່ນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ການຖືສິນອົດອາຫານແມ່ນເຮັດດ້ວຍເຫດຜົນທາງສາສະໜາ ຫຼືເພື່ອສຸຂະພາບ.
• ໄຂມັນສູງແລະອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທົ່ວໄປຢ່າງໄວວາ: ໂລກອ້ວນ, ພະຍາດ cardiovascular, ຫຼືພະຍາດ gastrointestinal.
• ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານທີ່ຜະລິດໂດຍອຸດສາຫະກໍາຈາກຊຸບເປີມາເກັດມັກຈະມີສານກັນບູດ, ສີ, ແລະລົດຊາດປອມ. ອັນນີ້ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ – ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດປຸງແຕ່ງສານເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ໃນສ່ວນຫລາຍ.
• ເພາະສະນັ້ນ, ການຖືສິນອົດອາຫານແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ການປະຕິເສດຂອງອາຫານ purify ແລະ flush toxins ອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດ autoimmune ໂດຍສະເພາະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການ detoxification.
• ຜົນກະທົບຂອງການປິ່ນປົວໄວແມ່ນຂຶ້ນກັບໄລຍະເວລາຂອງມັນ. ເພີ່ມການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍການອົດອາຫານສອງມື້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊໍາລະລ້າງແລະເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢ່າງສົມບູນ, ເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວແບບເລັ່ງລັດແລະໄວກວ່າ.

ກ່ອນທີ່ຈະອົດອາຫານໄປຫາທ່ານຫມໍ

ການອົດອາຫານລວມມີການກວດສຸຂະພາບ.

• ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍສະເພາະບໍ່ຄວນເລີ່ມຖືສິນອົດເຂົ້າແບບສຸ່ມ. ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນຜູ້ທີ່ຈະກວດສຸຂະພາບ. ນີ້ຈະບອກທ່ານວ່າການຖືສິນອົດອາຫານແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
• ຢ່າອົດອາຫານດົນເກີນໄປ. ການປິ່ນປົວບໍ່ຄວນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຄວນມີປະສົບການຫຼາຍແລະມີລັດຖະທໍາມະນູນທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຫມັ້ນຄົງ.