ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 4 ຂາເປັດສົດ
- 1 L ເຫຼົ້າແວງແດງ, ແຫ້ງ
- ໝາກ ພິກໄທ
- 1 ໃບປະເຊີນຫນ້າ
- 1 tsp ຟັກ rosemary
- 1 tsp thyme ຟັກສົດ
- 1 tsp oregano ສົດ
- 0,5 bunch ແກງຜັກ
- 2 tsp ້ໍາຕານ
- 1,5 tbsp Rose hip jelly
- 1 ຜັກບົ່ວ, ຟັກປະມານ
- 1 tbsp ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
ຄໍາແນະນໍາ
- ຜິວໜັງຂາເປັດ (ອັນນີ້ຂ້ອນຂ້າງງ່າຍ), ລ້າງອອກ, ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອ, ພິກໄທ ແລະ ນໍ້າຕານໃນໝໍ້ທັງສອງດ້ານ, ເອົາອອກຈາກໝໍ້ແລ້ວປະໄວ້. ໃນປັດຈຸບັນ roast ຜັກແກງຟັກແລະຜັກບົ່ວໃນ casserole ແລະ deglaze ກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ. ໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງລົງ.
- ໃນປັດຈຸບັນຕື່ມ້ໍາຕານແລະ rosehip jelly, ລະດູການເພື່ອລົດຊາດ, seasoning ຖ້າຈໍາເປັນ.
- ໃນປັດຈຸບັນຕື່ມເຄື່ອງເທດແລະເອົາຂາກັບຄືນໄປບ່ອນເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້. ເອົາຝາປິດແລະວາງໃນເຕົາອົບ preheated ກັບ 160 ອົງສາ. ນີ້ສໍາລັບປະມານ 80 ນາທີ (ຂຶ້ນກັບຂະຫນາດຂອງຂາ). ເອົາຂາອອກຈາກຫມໍ້ເມື່ອເຮັດແລ້ວແລະຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ. ເອົານ້ໍາຊອດຜ່ານ sieve ຜົມແລະເອົາຂາກັບຄືນໄປບ່ອນແລະຄວາມຮ້ອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເວລາສັ້ນໆ.
- ໃນ ຖາ ນະ ເປັນ ອາ ຫານ ຂ້າງ ພວກ ເຮົາ ໄດ້ zucchini ແລະ ເຫັດ ຂະ ຫນາດ ນ້ອຍ braised ໃນ ມັນ ເບີ ກັບ ຂາ ເປັດ delicious ເຫຼົ່າ ນີ້, ກັບ gnocchi homemade ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ. ເບິ່ງສູດອາຫານໃນປື້ມອາຫານຂອງຂ້ອຍ
- ໝາຍເຫດ 5: ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຢາກລອງຂາເປັດລຸ້ນອື່ນ, ແຕ່ແນ່ນອນພວກເຮົາກໍ່ມັກມັນແຊບໆ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 325kcalທາດແປ້ງ: 23.2gໂປຣຕີນ: 0.8gໄຂມັນ: 25.8g