in

ແກງໜໍ່ໄມ້…

5 ຈາກ 8 ຄະແນນສຽງ
ລວມເວລາ 45 ນາທີ
ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ
ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ
ອາຫານ 2 ປະຊາຊົນ
ແຄລໍລີ່ 195 kcal

ໝວດເຄື່ອງປຸງ
 

  • 250 g Lentils ສີນ້ໍາຕານ
  • 300 g ມັນຝຣັ່ງ
  • ເກືອ
  • 200 g ແກງສີຂຽວ / leeks, carrots, celery
  • 240 g Bacon
  • 2 ເມັດພືດ Allspice
  • 125 g pudding ສີດໍາ homemade
  • 3 Gherkins
  • 0,5 tsp marjoram ແຫ້ງ
  • ນ້ໍາແຕງ
  • ສົ້ມ
  • ້ໍາຕານ

ຄໍາແນະນໍາ
 

  • ຄັດ​ຫົວ​ຖົ່ວ​ອອກ, ລ້າງ​ໃຫ້​ສະອາດ​ແລ້ວ​ແຊ່​ຄ້າງ​ຄືນ​ດ້ວຍ​ນ້ຳ​ສາມ​ເທົ່າ. ຕົ້ມໝາກຂາມທີ່ບວມດ້ວຍນໍ້າທີ່ແຊ່ນ້ໍາໄວ້ 15 ນາທີ.
  • ປອກເປືອກແລະລ້າງມັນຕົ້ນ, ຕັດອອກເປັນ cubes ແລະປຸງແຕ່ງປະມານ 20 ນາທີ. ຖອກອອກແລະຕື່ມໃສ່ lentils ໄດ້.
  • ລ້າງ, ລ້າງແລະຟັກຜັກ. ເອົາ bacon ແລະ allspice ໃສ່ໃນ saucepan. ງາມໃນນ້ໍາ, ເອົາໄປຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນປະມານ 30 ນາທີ.
  • ເອົາ bacon, ງາມຫຼັກຊັບໂດຍຜ່ານ sieve ໄດ້. ເອົາເມັດ allspice ອອກ. ລ້າງຜັກແລະປັ່ນໃສ່ແກງ. ຖອກໃສ່ແກງຫຼາຍເທົ່າ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຫນາຫຼືບາງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ stew.
  • ຕັດ stew ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ທາງເລືອກ 1: ຕັດ bacon ເປັນ cubes ແລະປະສົມກັບ stew lentil ໄດ້.
  • ເນື່ອງຈາກວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມັກ pudding ສີດໍາຢ່າງແທ້ຈິງ, ແຕ່ຜົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າ stew lentil ອື່ນໃດ, ໃນປັດຈຸບັນມາ variant 2: ຕັດ pudding ສີດໍາເປັນ cubes, ຕັດ gherkins ເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ເອົາ pudding ສີດໍາ, gherkins ແລະ marjoram ເຂົ້າໄປໃນແກງ. ປຸງລົດຊາດດ້ວຍນ້ໍາແຕງເລັກນ້ອຍ.
  • ບຸກຄົນທຸກຄົນເຮັດໃຫ້ສົ້ມແລະ້ໍາຕານກັບລົດຊາດຂອງຕົນເອງທັງສອງ variants.

ໂພຊະນາການ

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 195kcalທາດແປ້ງ: 18.9gໂປຣ​ຕີນ: 14.4gໄຂມັນ: 6.7g
ຮູບແທນຕົວ

ຂຽນ​ໂດຍ John Myers

Chef ມືອາຊີບທີ່ມີປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາ 25 ປີໃນລະດັບສູງສຸດ. ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານ. ຜູ້ອໍານວຍການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສົບການໃນການສ້າງໂຄງການ cocktail ລະດັບຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບລະດັບໂລກ. ນັກຂຽນອາຫານທີ່ມີສຽງຂັບໂດຍ Chef ທີ່ໂດດເດັ່ນແລະທັດສະນະ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ໃຫ້ຄະແນນສູດນີ້




ແມ່ຕູ້ Danube Wave

ແກງ Pretzel Bavarian