in

Lentils with Spaetzle (ເຜັດ)

5 ຈາກ 2 ຄະແນນສຽງ
ລວມເວລາ 30 ນາທີ
ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ
ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ
ອາຫານ 2 ປະຊາຊົນ
ແຄລໍລີ່ 283 kcal

ໝວດເຄື່ອງປຸງ
 

ເລນ

  • 250 g Lentils ສີນ້ໍາຕານ
  • 1 ບ່ວງ ມັນເບີຫຼືນ້ໍາມັນມະກອກ
  • 1 ຂະຫນາດນ້ອຍ ຜັກບົ່ວ
  • 2 ບ່ວງ ຜົງ
  • 1 ບ່ວງ ໝາກເລັ່ນເຂັ້ມຂຸ້ນສາມເທື່ອ
  • 1 ບ່ວງກາເຟ mustard ຫວານ
  • 1 ບ່ວງກາເຟ Erös Pista - ນໍ້າເຜັດທີ່ເຮັດຈາກ HU ຫຼືຫມາກເຜັດ
  • 1 ບ່ວງ ສົ້ມ
  • 250 ມິນລີລິດ ຜັກກະເດົາ
  • 0,25 ລິດ ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ
  • 250 g ຊີ້ນ ໝູ
  • 2 ບໍ່ພໍເທົ່າໃດ Strings / ໄສ້ກອກວຽນນາ
  • pepper
  • ເກືອ

ແປ້ງ Spaetzle

  • 250 g ປະເພດແປ້ງສະກົດ 630
  • 4 ສິ້ນ ໄຂ່
  • 1 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ

ຄໍາແນະນໍາ
 

ເລນ

  • ຕົ້ມ lentils ໃນ ນ ້ ໍ າ . ທຸກໆຄົນຕ້ອງຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົນເອງວ່າພວກເຂົາຄວນຈະເຂັ້ມແຂງແນວໃດ. ລະບາຍນ້ໍາຫຼັງຈາກເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຂ້ອຍແຕ່ງກິນທ້ອງໝູຢູ່ສະເໝີ. ເອົາມັນເບີໃຫ້ລະລາຍໃສ່ໝໍ້ອື່ນ ຫຼືໃສ່ນ້ຳມັນໝາກກອກໃຫ້ຮ້ອນ ແລ້ວຈືນຜັກບົ່ວ. ຕື່ມຫມາກເລັ່ນ, Erös Pista ຫຼືຫມາກພິກແລະ mustard, stir ແລະຂີ້ຝຸ່ນດ້ວຍ flour. Deglaze ສິ່ງທັງຫມົດທີ່ມີຫຼັກຊັບຜັກແລະເຮັດໃຫ້ roux. ໃນປັດຈຸບັນ stir lentils ແລະປັບປຸງດ້ວຍເຫຼົ້າແວງແດງແລະສົ້ມ. ລະດູການອີກເທື່ອຫນຶ່ງດ້ວຍເກືອ, pepper, ອາດຈະເປັນເຫຼົ້າແວງແດງແລະສົ້ມ.

spaetzle

  • ສໍາລັບ spaetzle, stir ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຮ່ວມກັນຈົນກ່ວາ dough ຟອງແລະໄຫຼຊ້າໆຈາກບ່ວງໄມ້. ເອົາໃສ່ຫມໍ້ໃຫຍ່ທີ່ມີນ້ໍາເກືອຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
  • ເອົາ dough ໃນບາງສ່ວນເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຕົ້ມດ້ວຍກົດ spaetzle, ແຜ່ນ perforated ຫຼືຂູດອອກຈາກກະດານ. ເອົາໄປຕົ້ມແລະເອົາອອກ.

ໂພຊະນາການ

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 283kcalທາດແປ້ງ: 15.1gໂປຣ​ຕີນ: 6.5gໄຂມັນ: 20.6g
ຮູບແທນຕົວ

ຂຽນ​ໂດຍ John Myers

Chef ມືອາຊີບທີ່ມີປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາ 25 ປີໃນລະດັບສູງສຸດ. ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານ. ຜູ້ອໍານວຍການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສົບການໃນການສ້າງໂຄງການ cocktail ລະດັບຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບລະດັບໂລກ. ນັກຂຽນອາຫານທີ່ມີສຽງຂັບໂດຍ Chef ທີ່ໂດດເດັ່ນແລະທັດສະນະ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ໃຫ້ຄະແນນສູດນີ້




ຈຸ່ມ: ນ້ຳຖົ່ວດິນ

Snow Flurry Dessert, ຕາມດ້ວຍ Espresso!!