in

ເຄັກຊັອກໂກແລັດດ້ວຍໝາກໄມ້ແປກໆ

5 ຈາກ 6 ຄະແນນສຽງ
ລວມເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ 40 ນາທີ
ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ
ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ
ອາຫານ 5 ປະຊາຊົນ
ແຄລໍລີ່ 355 kcal

ໝວດເຄື່ອງປຸງ
 

ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ

  • 100 g ້ໍາຕານ
  • 100 g ເນີຍ
  • 100 g ໂກໂກ້ໂກໂກ້ 70%.
  • 30 g ຜົງ
  • 3 ໄຂ່
  • ເກືອ
  • 3 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ຜົງ ໝາກ ເຜັດ

ໝາກເຜັດ

  • 2 Mango
  • 1 ຫມາກນັດ
  • 2 ກ້ວຍ
  • 3 ໝາກເຜັດສົດ
  • 50 g ນ້ ຳ ຕານແປ້ງ
  • 150 ml Passion fruit nectar
  • 1 tsp ທາດແປ້ງອາຫານ
  • 1 ຝັກ Vanilla
  • 10 Physalis

ຄໍາແນະນໍາ
 

ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ

  • Grease ຫ້າ molds ceramic ກັບມັນເບີແລະ sprinkle ກັບ້ໍາຕານເລັກນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ. Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 220 ° C (ການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດ + ຄວາມຮ້ອນເທິງ / ລຸ່ມ). ລະລາຍຊັອກໂກແລັດແລະມັນເບີໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມສອງເທົ່າ. ຕີໄຂ່ດ້ວຍ້ໍາຕານຈົນກ່ວາ frothy ແລະປະສົມກັບເລດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາແປ້ງ, ເກືອແລະຫມາກພິກ. ອອກຈາກເຄ້ກໃນເຕົາອົບປະມານ 8-10 ນາທີເພື່ອໃຫ້ແກນຍັງຄົງເປັນແຫຼວ.

ໝາກເຜັດ

  • ຕັດໝາກມ່ວງ, ໝາກນັດ ແລະ ໝາກກ້ວຍເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ. ເອົາໝາກເຜັດອອກເຄິ່ງ, ຂູດເອົາເນື້ອເຍື່ອອອກແລ້ວນຳໄປຕົ້ມໃສ່ກັບນ້ຳຕານໜ້ອຍໜຶ່ງ, ນ້ຳໝາກນາວ 150 ມລ ແລະ ເນື້ອວານິລາ. ປະສົມທາດແປ້ງກັບນ້ໍາ 2-3 ບ່ວງແກງແລະ stir ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາປະສົມ. ໃຫ້ນ້ໍາຊອດເຢັນລົງແລະປະສົມໃນ cubes ຫມາກ.

ໂພຊະນາການ

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 355kcalທາດແປ້ງ: 49.3gໂປຣ​ຕີນ: 1.5gໄຂມັນ: 16.7g
ຮູບແທນຕົວ

ຂຽນ​ໂດຍ John Myers

Chef ມືອາຊີບທີ່ມີປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາ 25 ປີໃນລະດັບສູງສຸດ. ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານ. ຜູ້ອໍານວຍການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສົບການໃນການສ້າງໂຄງການ cocktail ລະດັບຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບລະດັບໂລກ. ນັກຂຽນອາຫານທີ່ມີສຽງຂັບໂດຍ Chef ທີ່ໂດດເດັ່ນແລະທັດສະນະ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ໃຫ້ຄະແນນສູດນີ້




Pork Fillet with Spicy Peanut Curry Sauce with Rice and Snow Peas

Ceviche ກັບ Avocado ແລະຫມາກມ່ວງ