ການປີ້ງຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ - 3 ແນວຄວາມຄິດແຊບໆ

ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ, ການປີ້ງສາມາດເປັນບັນຫາສໍາລັບທ່ານ. ເນື່ອງຈາກວ່າສະຫຼັດແລະຊອດສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ສະເຫນີຢູ່ໃນບາບີຄິວແມ່ນມີຄາໂບໄຮເດດສູງ. ພວກ​ເຮົາ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ທ່ານ 3 ແນວ​ຄວາມ​ຄິດ​ທີ່​ແຊບ​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ມ່ວນ​ຊື່ນ​ປີ້ງ​ໄດ້​ອີກ​ເທື່ອ​ຫນຶ່ງ​.

ຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ: ເຫັດ stuffed

ເຫັດປວກຈາກປີ້ງແມ່ນມີກິ່ນຫອມທີ່ມະຫັດສະຈັນແລະມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ສາມາດປຽບທຽບໄດ້.

• ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນເຫັດແລະການຕື່ມຂອງທາງເລືອກຂອງທ່ານ.
• ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ການຕື່ມອອກຈາກນົມສົ້ມຫຼືເນີຍແຂງ feta, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົາຄີມ feta ລຽບອອກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີກ້ອນຫຼາຍເກີນໄປ. ປຸງຄຣີມດ້ວຍກະທຽມ ແລະສ່ວນປະສົມຂອງພືດສະຫມຸນໄພ 8 ຊະນິດຈາກພາກສ່ວນຕູ້ເຢັນ.
• ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງຮາກແລະລ້າງເຫັດ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນລ້າງເຫັດອອກ, ເພາະວ່າພວກມັນຈະແຊ່ນ້ໍາຜ່ານ sponge. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າສູນເສຍລົດຊາດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ເມື່ອເຫັດໄດ້ຖືກ destalked, ທ່ານສາມາດຕື່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ພຽງແຕ່ເອົາຄີມໃສ່ໃນຮູດ້ວຍບ່ວງກາເຟ.
• ແຕ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຖິ້ມລໍາຕົ້ນ. ດ້ວຍຜັກບົ່ວບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ທ່ານສາມາດຈືນພວກມັນໃສ່ໃນແຊ່ແລະມີອາຫານຂ້າງແຊບ. ອີກທາງເລືອກ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ກ້ານຂົ້ວເພື່ອເຮັດສະຫຼັດ.
• ຄໍາແນະນໍາເລັກນ້ອຍ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານຍັງສາມາດຫໍ່ເຫັດໃນ bacon.
• ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແຜ່ນອາລູມິນຽມເພື່ອຫໍ່ເຫັດຢູ່ໃນມັນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ພວກມັນບໍ່ເຜົາໄໝ້ໄວໃນເຕົາປີ້ງ.

ປີ້ງຜັກທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າດ້ວຍການຈຸ່ມ

ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຄີມ feta ຈາກສູດທໍາອິດເປັນອາບນ້ໍາທີ່ດີສໍາລັບຜັກປີ້ງ.

• ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜັກປີ້ງແຊບໆ, ທ່ານຄວນກະກຽມຜັກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ແນ່ນອນ, ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນການລ້າງຜັກ. ນີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດພາຍໃຕ້ນ້ໍາອຸ່ນ.
• ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຄວນຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບຮູບຮ່າງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເອົາ aubergines ໃສ່ເຕົາປີ້ງໃນທັງສອງຊອຍແລະເສັ້ນດ່າງ. ນີ້ແມ່ນຄວາມມັກສ່ວນຕົວ ແລະຂຶ້ນກັບທ່ານທັງໝົດ.
• ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກຮູບແບບໃດ, ທ່ານຄວນຖູຕ່ອນຂອງຜັກດ້ວຍນ້ໍາມັນບາງໆຫຼັງຈາກນັ້ນ.
• ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢາກຈຸ່ມ, ເຈົ້າສາມາດໝັກ ແລະປຸງລົດຊາດຜັກທີ່ປີ້ງຂອງເຈົ້າໃຫ້ໝົດ.
• ວິທີທີ່ທ່ານປີ້ງຜັກແມ່ນການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຈັດ​ວາງ​ຊອຍ​ໃນ​ປີ້ງ​ປີ້ງ​ກະ​ຕັນ​ຍູ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮັບ​ເສັ້ນ​ດ່າງ​ປີ້ງ​ປົກ​ກະ​ຕິ​. ຫຼືທ່ານສາມາດຫໍ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນແຜ່ນອາລູມິນຽມແລະເອົາໃສ່ເຕົາປີ້ງເພື່ອແຕ່ງກິນ.

ປີ້ງ skewers ສໍາລັບໂພຊະນາການຕ່ໍາ carb

ເຕົາບາບີຄິວແມ່ນວິທີທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເພີ່ມການໄດ້ຮັບຜັກປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.

• ສໍາລັບ skewers hearty ເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຕ້ອງການຊີ້ນ, ຜັກບົ່ວ, ແລະຜັກ. ທ່ານສາມາດເອົາການສ້າງສັນຂອງທ່ານຮ່ວມກັນຢູ່ທີ່ນີ້ແລະແນ່ນອນ, ທ່ານຍັງສາມາດຍົກເລີກຜັກບົ່ວຖ້າທ່ານບໍ່ມັກພວກມັນ.
• ຄຸນນະພາບຂອງ skewers ດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນສໍາຄັນ. ຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນລາຄາຖືກເກີນໄປ, ຊີ້ນສາມາດມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍ.
• ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຊື້ skewers ສະແຕນເລດຫຼືໃຫ້ສິ່ງທັງຫມົດກ່ຽວກັບ skewers ໄມ້ປົກກະຕິ. ຫຼີກເວັ້ນການພາດສະຕິກ.
• ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຕັດສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງສູດນີ້ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນ: ເອົາພວກມັນເຂົ້າກັນ. ຊອກຫາຕົວຊ່ວຍທີ່ແຂງແຮງບໍ່ຫຼາຍປານໃດຫຼືເຮັດມັນຢ່າງດຽວ, ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
• ທ່ານຄວນສະຫຼັບສ່ວນປະກອບຢູ່ສະຫຼັບກັນສະເໝີ. ດັ່ງນັ້ນຊີ້ນທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງຜັກບົ່ວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຜັກ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປ່ອຍໃຫ້ຊ່ອງຫວ່າງທັງຢູ່ເທິງແລະລຸ່ມ. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຍັງສາມາດຖື skewer ໄດ້ດີຫຼັງຈາກປີ້ງ.
• ແນ່ນອນ, ທ່ານຍັງສາມາດຍົກເລີກຊີ້ນຫຼືທົດແທນມັນດ້ວຍເຫັດ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ.