John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
schnitzel ໄກ່ Mediterranean ...
- 3 ບ່ວງ ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
- 1 ບ່ວງກາເຟ rosemary ຟັກສົດ
- 0,5 ບ່ວງກາເຟ thyme ຟັກສົດ
- 1 ໃບ Sage ຟັກລະອຽດ
- 1 ບ່ວງກາເຟ ນໍ້າເຜິ້ງ
- ພິກໄທຂາວ
- ເກືອ
- 1 ໄກ່ Schnitzel
... ກັບ polenta ...
- 250 ມິນລີລິດ ນ້ໍາ
- 0,25 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 10 g ເນີຍ
- 50 g Polenta
- 25 g ຈືນ Parmesan
... ແລະ mustard blackberry
- ຢູ່ໃນປື້ມອາຫານຂອງຂ້ອຍ
ຄໍາແນະນໍາ
schnitzel ໄກ່ Mediterranean ...
- ປະສົມນ້ໍາມັນມະກອກກັບຢາສະຫມຸນໄພແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ລະດູການດ້ວຍ pepper ແລະເກືອ. ລ້າງແລະແຫ້ງຊີ້ນ. ວາງໃສ່ແຜ່ນແລະກວມເອົາດ້ວຍ marinade. ປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
- ຈືນຊີ້ນດ້ວຍ marinade ທັງສອງດ້ານໃນແຊ່ເຄືອບ.
... ມິດ Polenta ...
- ເອົານ້ໍາເກືອແລະມັນເບີໄປຕົ້ມ. stir ໃນ polenta ກັບ whisk ໄດ້. ເອົາໄປຕົ້ມໃນຂະນະທີ່ stirring ແລະ simmer ສຸດຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາປະມານ 15 ນາທີ. stir ທຸກໆໃນປັດຈຸບັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ. stir ໃນເນີຍແຂງ. ງາມ polenta ເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍຮາບພຽງ. ປ່ອຍໃຫ້ເຢັນລົງ.
- ເຮັດໃຫ້ polenta ອອກຈາກ mold ແລະຕັດເປັນເພັດ. ຄວາມຮ້ອນນ້ໍາມັນໃນແຊ່. ຈືນ polenta ໃນມັນຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານ. ເອົານ້ໍາມັນເກີນໃສ່ຜ້າເຊັດເຈ້ຍ.
ບໍລິການ
- ເອົາ schnitzel ໄກ່ໃສ່ແຜ່ນທີ່ມີ polenta ແລະ mustard blackberry.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 223kcalທາດແປ້ງ: 3.6gໂປຣຕີນ: 2.1gໄຂມັນ: 22.6g
