ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 450 g ຊັອກໂກແລັດແບນຊິກ
- 3 ປທຊ. ໄຂ່
- 3 ປທຊ. ໄຂ່ຂາວ
- 1 ລິດ ສີຄີມ
- 500 ml ໝາກເຜັດບໍລິສຸດ
- 3 ຊອງ ວຸ້ນ
- 3 tbsp ້ໍາຕານ
- 3 ປທຊ. ໄຂ່ຂາວ
- 110 g ້ໍາຕານ
- 110 g ເນີຍ
- 50 g ຜົງ
- 50 g almonds ດິນ
- 10 g ແກ່ນໝາກກ້ຽງ
- 50 g ປະສົມຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ
ຄໍາແນະນໍາ
- ລະລາຍຊັອກໂກແລັດເທິງອາບນ້ໍາແລະໃນເວລາດຽວກັນຕີໄຂ່ເທິງອາບນ້ໍາຈົນກ່ວາ frothy. ຖອກຊັອກໂກແລັດເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະສົມຂອງໄຂ່ ແລະຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ, ຈາກນັ້ນພັບໃສ່ໃນຄີມ whipped ແລະແຊ່ເຢັນ. ເອົາໝາກເຜັດຜົງປະສົມກັບວຸ້ນວຸ້ນ ແລະ ນ້ຳຕານໄປຕົ້ມແລ້ວແຊ່ເຢັນ.
- ປົນມັນເບີແລະ້ໍາຕານຈົນກ່ວາ foamy, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມໄຂ່ສີຂາວແລະສືບຕໍ່ stirring. ຕື່ມ flour ແລະ almonds ແລະ stir . ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຜ່ແປ້ງບາງໆໃສ່ເຈ້ຍອົບແລະວາງໄວ້ໃນເຕົາອົບທີ່ 160 ອົງສາເຊນຊຽດປະມານ 10 ນາທີ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 352kcalທາດແປ້ງ: 30.2gໂປຣຕີນ: 3.5gໄຂມັນ: 24.4g