John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ເຂົ້າຈີ່ Pita
- 250 g ແປ້ງທັນທີ
- 0,4 ບ່ວງກາເຟ ເນດອົບ
- 2 ບ່ວງກາເຟ ເຂັມ Rosemary ຟັກ
- 1 ຫົວຜັກທຽມຟັກ
- 1 ບ່ວງ ຜົງ paprika ຫວານ
- 1 ບ່ວງ Extra virgin olive oil
- ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
- ນ້ໍາ
ແຊ່ຜັກ
- 1 ໝາກເຂືອສົດ
- 2 ໝາກແຕງນ້ອຍ
- 2 ຫິມະ
- 0,5 ຫມາກພິກເຫຼືອງ
- 1 ຕົ້ນ Rosemary
- 1 ບ່ວງ Extra virgin olive oil
- 1 ຫົວຜັກທຽມ
- 0,5 ໝາກ ເຜັດຮ້ອນ
- ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
ຄໍາແນະນໍາ
ເຂົ້າຈີ່ Pita
- ເອົາແປ້ງໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ. ຕື່ມນ້ໍາພຽງພໍໃນຂະນະທີ່ stirring ຈົນກ່ວາ dough ແຫຼວໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. batter ຄວນມີຄວາມສອດຄ່ອງຂອງ batter pancake.
- ຕື່ມສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອແລະ stir ດີດ້ວຍ whisk ເປັນ. ໃຫ້ dough ພັກຜ່ອນສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
- ຮ້ອນໃນແຊ່ແລະເພີ່ມໄຂມັນຜັກ. ສໍາລັບແຕ່ລະເຂົ້າຈີ່, ຕື່ມ ladle ຈາກ batter ກັບແຊ່ໄດ້. ອົບເຂົ້າຈີ່ປະມານ 4-5 ນາທີທັງສອງດ້ານ.
- ລ້າງໄຂມັນດ້ວຍເຈ້ຍເຮືອນຄົວ.
ແຊ່ຜັກ
- ປອກເປືອກຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວແລະແຕງ. ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ວາງໃສ່ແຜ່ນອາລູມິນຽມດ້ວຍຜັກທຽມ, paprika ແລະ sprig rosemary ແລະບ່ວງນ້ໍາມັນມະກອກແລະຫໍ່. Bake ໃນເຕົາອົບ preheated ຢູ່ 200 °ສໍາລັບ 35 ນາທີ.
- ເອົາຜັກອອກຈາກເຕົາອົບ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນລົງເລັກນ້ອຍແລະເອົານ້ໍາຈືດດ້ວຍເຂັມ rosemary. ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອແລະ pepper ແລະຜົງ paprika ເລັກນ້ອຍ.
.
- ຮັບໃຊ້ດ້ວຍເຂົ້າຈີ່ pita. ຂ້ອຍຍັງມີວັນທີແລະສີຄີມເນີຍແຂງຈາກ KB ຂອງຂ້ອຍ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 422kcalທາດແປ້ງ: 58gໂປຣຕີນ: 8.6gໄຂມັນ: 17.2g
