ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1 kg ທ້ອງ ຫມູ - ງາມ ແລະ ບໍ່
- 1 tbsp Extra virgin olive oil
- 1 ຂະຫນາດໃຫຍ່ ຜັກບົ່ວຊອຍ
- 2 ຫົວຜັກທຽມຟັກ
- 1 tbsp ແກ່ນ caraway
- 1 tsp ຕຳ ໝາກ ເລັ່ນ
- 1 tbsp ສົ້ມ
- 0,3 L ເບຍມືດ
- 0,3 L ແກງຊີ້ນ
ຄໍາແນະນໍາ
- ຕື່ມໃສ່ຫມໍ້ໃຫຍ່ທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມ - ສູງ 2 ຫາ 3 ຊຕມ - ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນດ້ວຍ rind ລົງແລະ simmer ປະມານ 15 ນາທີ. ຍົກທ້ອງອອກແລະຕັດໃຫ້ທົ່ວ rind ດ້ວຍມີດແຫຼມເລິກປະມານ 0.5 ຊມ. Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 200 ອົງສາໂດຍໃຊ້ mold ທີ່ເຫມາະສົມ.
- ອັນທີສອງ, ຈືນຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວໃນນ້ໍາມັນມະກອກຮ້ອນໃນແຊ່, ແລະເມື່ອພວກເຂົາເລີ່ມເອົາສີ, ຕື່ມຜັກທຽມແລະເມັດ caraway, ຍັງຫມາກເລັ່ນ ... roast ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະ deglaze ກັບສົ້ມແລະເບຍຊ້ໍາ. ໂອນ batch ນີ້ເຂົ້າໄປໃນ mold ເຕົາອົບໄດ້.
- ເອົາຊີ້ນຫມູໃສ່ກັບດ້ານຂ້າງໃນວິທີການນີ້ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນ roast ຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງ, ຖອກເບຍເລັກນ້ອຍລົງເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ການຖູແຂ້ວຊ້ຳໆດ້ວຍນ້ຳເຢັນທີ່ມີເຄັມທີ່ແຂງແຮງ (ເກືອ 1 ບ່ວງຊາໃນນ້ຳ 200 ມລ) ຈະເຮັດໃຫ້ຮອຍແຕກ.
- ປ່ອຍໃຫ້ຊີ້ນຢູ່ໃນເຕົາອົບທີ່ປິດໄວ້ຈົນກ່ວາຊອດຈະກຽມພ້ອມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຂະຫຍາຍການອົບດ້ວຍນ້ໍາແກງເລັກນ້ອຍແລະບໍລິສຸດດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນດ້ວຍມື, ຖ້າຈໍາເປັນ stir ເຂົ້າໃນແປ້ງສາລີປະສົມເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ຫນາແຫນ້ນ, ປຸງລົດຊາດແລະຮັບໃຊ້ກັບຊີ້ນຊອຍບາງໆ.
- Dumplings ແລະກະລໍ່າປີແດງແມ່ນເຫມາະສົມກັບຊີ້ນຫມູ roast ທີ່ມີລົດຊາດນີ້.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 96kcalທາດແປ້ງ: 6.3gໂປຣຕີນ: 2.2gໄຂມັນ: 6.8g