ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 2 kg ຄໍຫມູໃນຫນຶ່ງຊິ້ນ
- 5 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ
- ເກືອ, pepper ຈາກໂຮງງານ
- 0,5 bunch ແກງຜັກຫົມລະອຽດ
- 2 ຜັກບົ່ວສົດ, ຟັກປະມານ
- Butaris (ມັນເບີທີ່ຈະແຈ້ງ)
- 300 ml ກາບກອນ
- 4 tbsp Dijon mustard ຮ້ອນປານກາງ
- ມັນຕົ້ນສໍາລັບບໍລິສຸດ
- ໄສ້ກອກ caramelized
ຄໍາແນະນໍາ
- Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 120 ອົງສາ (ຄວາມຮ້ອນເທິງ / ລຸ່ມ). ລ້າງຊີ້ນດ້ວຍນ້ໍາເຢັນແລະ pat ແຫ້ງດ້ວຍເຈ້ຍເຮືອນຄົວ. ຖູໃຫ້ດີດ້ວຍເກືອ ແລະພິກໄທ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖູດ້ວຍ mustard. ປອກຫົວຜັກທຽມອອກແລະປອກເປືອກແລະຕັດຜັກບົ່ວເປັນຕ່ອນໃຫຍ່.
- ຕັດຜັກແກງເຂົ້າໄປໃນ cubes. ເອົາ Butaris ໃສ່ໃນໝໍ້ໃຫຍ່ ແລະຈືນຊີ້ນໃຫ້ລະອຽດທົ່ວທຸກດ້ານປະໄວ້ປະມານ 8 ນາທີ, ເອົາຊີ້ນອອກ, ຕື່ມຜັກຊຸບ ແລະ ຜັກບົ່ວ, ປີ້ງສັ້ນໆ, ຂົ້ວໃສ່ກັບຊີ້ນສັດ, ເອົາຊີ້ນໃສ່ຄືນ.
- ຕອນນີ້ເອົາເຕົາອົບໃນເຕົາອົບທີ່ເປີດປະມານ 3 ຊົ່ວໂມງ (ຊັ້ນກາງ) ໃນເຕົາອົບແລະໃສ່ເຄື່ອງວັດແທກອຸນຫະພູມຂອງຊີ້ນຖ້າເປັນໄປໄດ້. ການທົດສອບການປຸງແຕ່ງແມ່ນຈໍາເປັນ. ຊີ້ນຄວນຈະມີອຸນຫະພູມຫຼັກປະມານ 65 ອົງສາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຍັງງາມແລະມີນ້ໍາແລະມີນ້ໍາຫຼາຍ.
- ໃນເວລານີ້, ປອກເປືອກມັນຕົ້ນແລະກະກຽມພວກມັນສໍາລັບການບໍລິສຸດ. ໃນເວລານີ້, ກະກຽມ sauerkraut ແລະຮັກສາມັນໃຫ້ອົບອຸ່ນ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 3kcalທາດແປ້ງ: 0.2gໂປຣຕີນ: 0.4gໄຂມັນ: 0.1g