John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ສ່ວນປະກອບພື້ນຖານ
- 12 ມັນຝະລັ່ງ Jacket
- 6 ໄຂ່
- 400 g ໄສ້ກອກຊີ້ນ
- 2 ຜັກບົ່ວ
- ເກືອ
- pepper
ແມ່ພິມ
- 200 ml ນ້ ຳ ຊອດ Hollandaise
- 100 ml ຜະລິດຕະພັນນົມ
- 1 ໄຂ່
- 100 g Parmesan
- ເກືອ
- pepper
- ໝາກ ເຜັດ
- 2 ແຜ່ນດິດ ເນີຍແຂງ (ໃດໆ)
ຄໍາແນະນໍາ
ສ່ວນປະກອບພື້ນຖານ
- ຕົ້ມໄຂ່ແຂງສໍາລັບ 10 ນາທີ, rinse ແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ.
- ປອກເປືອກມັນຕົ້ນ, ໄຂ່ແລະໄສ້ກອກຊີ້ນແລະຕັດທຸກຢ່າງເປັນແຫວນ.
- ປອກເປືອກຜັກບົ່ວ, ຕັດເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະຕັດເປັນວົງ.
- ເອົານ້ໍາມັນໃຫ້ຮ້ອນໃນສອງແຊ່ແລະຈືນໄສ້ກອກແລະຜັກບົ່ວແຍກຕ່າງຫາກ.
- ເອົານ້ຳມັນໃສ່ຈານອົບໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ຊັ້ນມັນຕົ້ນ, ຈາກນັ້ນ ໄຂ່, ໄສ້ກອກ ແລະ ຜັກບົ່ວ, ສືບຕໍ່ແບບນີ້ຈົນກວ່າທຸກຢ່າງຈະໝົດແລ້ວ, ຈົບດ້ວຍມັນຕົ້ນຊັ້ນໜຶ່ງ.
ແມ່ພິມ
- ປະສົມ Hollandaise ກັບນົມແລະໄຂ່, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອແລະ pepper
- ຄົນໃສ່ໃນ Parmesan ແລະຫມາກພິກແລະຖອກ topping ເທິງ casserole ໄດ້.
ສົມບູນ
- ເອົາ casserole ໃສ່ໃນ preheated 180c. ເອົາໃສ່ໃນເຕົາອົບທີ່ອົບອຸ່ນແລະອົບຈົນກ່ວາທອງ.
- 10 ນາທີກ່ອນທີ່ casserole ແມ່ນກຽມພ້ອມ, ເອົາເນີຍແຂງທີ່ຟັກລົງໃສ່ມັນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນລະລາຍ.
- ເອົາ casserole ອອກຈາກເຕົາອົບ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນເລັກນ້ອຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈັດໃສ່ຈານ
- ຮັບໃຊ້ດ້ວຍສະຫຼັດ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ແລະຕູ້ເຢັນສາມາດເຕີມເຕັມດ້ວຍສິ່ງສົດໆ
- Bon appetit; 🙂
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 324kcalທາດແປ້ງ: 1.1gໂປຣຕີນ: 11.2gໄຂມັນ: 30.8g
