in ,

ສະຫຼັດຜັກມັນຕົ້ນກັບສະເຕັກຕຸລະກີ

5 ຈາກ 5 ຄະແນນສຽງ
ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ
ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ
ອາຫານ 2 ປະຊາຊົນ
ແຄລໍລີ່ 123 kcal

ໝວດເຄື່ອງປຸງ
 

  • 500 g ມັນຝຣັ່ງ
  • 250 g ຜັກຫອມປ້ອມ
  • 1 ຜັກບົ່ວ
  • 3 tbsp ເມັດຜັກ
  • 50 g ຊີ້ນຫມູສູບຢາ
  • 1 tsp ແກງຜັກທັນທີ
  • 3 tbsp Apple Cider Vinegar
  • 1 tbsp ນ້ໍາມັນຜັກຂະຫນົມ
  • ເກືອ, ພິກໄທ, ຢານ້ໍາ agave
  • 2 Turkey Schnitzel
  • 1 tbsp semolina
  • parsley ຟັກ

ຄໍາແນະນໍາ
 

  • ແຕ່ງກິນມັນຕົ້ນສໍາລັບ 20 ນາທີ. ໃນເວລານີ້, ເອົາຜັກບົ້ງ (ປະມານນຶ່ງສ່ວນສີ່ຂອງຜັກຂະນ້ອຍ), ຕັດເປັນແຖບ ແລະບາງໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆໆ ຈືນຜັກບົ່ວໃຫ້ລະອຽດ. ຈືນແກ່ນຜັກໃນແຊ່ທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ວາງໄວ້. ຕັດທ້ອງຫມູເຂົ້າໄປໃນ cubes ລະອຽດແລະຈືນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ເອົາ crackling, ງາມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງໄຂມັນຮົ່ວເຂົ້າໄປໃນຈອກ.
  • ຈືນຕ່ອນຜັກໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງໄຂມັນ. ໃຫ້ມັນຕົ້ນເຢັນລົງໄລຍະສັ້ນໆ, ປອກເປືອກແລະຕັດເປັນຕ່ອນ. ຕື່ມຜັກ. ເອົາສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງໄຂມັນໃນແຊ່, ຈືນຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາ translucent, deglaze ກັບປະມານ. 100 ມລຂອງນ້ໍາແລະສົ້ມ, ຕື່ມນ້ໍາເຊື່ອມເລັກນ້ອຍ, ຜົງຜັກ, ເກືອແລະ pepper, simmer ປະມານ 2 ນາທີ. stir ໃນ ນ ້ ໍ າ ແລະ fold ເຂົ້າ ໄປ ໃນ ມັນ ຕົ້ນ ໃນ ຂະ ນະ ທີ່ ມັນ ຍັງ ຮ້ອນ . ໃຫ້ພັກຜ່ອນ.
  • ໃນເວລາພັກຜ່ອນ, ເກືອແລະ pepper schnitzel ໄກ່ງວງແລະ sprinkle ກັບ semolina ເລັກນ້ອຍ (ສ້າງ crust ດີ) ແລະຈືນໃນມັນເບີທີ່ຈະແຈ້ງ. ພັບ greaves, ແກ່ນຜັກແລະ parsley ເຂົ້າໄປໃນສະຫຼັດແລະລະດູການເພື່ອລົດຊາດ. ຕ້ອງກິນແບບອຸ່ນໆ.

ໂພຊະນາການ

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 123kcalທາດແປ້ງ: 11.5gໂປຣ​ຕີນ: 4.4gໄຂມັນ: 6.4g
ຮູບແທນຕົວ

ຂຽນ​ໂດຍ John Myers

Chef ມືອາຊີບທີ່ມີປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາ 25 ປີໃນລະດັບສູງສຸດ. ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານ. ຜູ້ອໍານວຍການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສົບການໃນການສ້າງໂຄງການ cocktail ລະດັບຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບລະດັບໂລກ. ນັກຂຽນອາຫານທີ່ມີສຽງຂັບໂດຍ Chef ທີ່ໂດດເດັ່ນແລະທັດສະນະ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ໃຫ້ຄະແນນສູດນີ້




Fennel - ມັນຕົ້ນ - Gratin

ແກງມັນຕົ້ນກັບຫມູສູບຢາແລະໄສ້ກອກ