ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ຈາກສວນ:
- 750 g ລຳ ບາກ
ຈາກສວນ:
- 350 g ໝາກ ເຟືອງສົດ
ການຜະລິດຂອງຕົນເອງ:
- 50 ml ຢານ້ໍາດອກແອວເດີ
- 550 g ຮັກສານໍ້າຕານ 2: 1
ຄໍາແນະນໍາ
ເວລາປະມານ 8:00 ໂມງເຊົ້າ
- ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນ:
Rhubarb:
- ລ້າງ, ປອກເປືອກ, ຕັດອອກເປັນຕ່ອນ.
ສະຕໍເບີຣີ:
- ລ້າງ, ເອົາສີຂຽວ, ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
ນໍ້າຕານ:
- ໃຫ້ຢືນດ້ວຍນໍ້າຕານທີ່ຮັກສາໄວ້ປະມານ 4-6 ຊົ່ວໂມງ:
ຢານ້ໍາດອກແອວເດີ
- ຕື່ມ 50 ມລ, ເອົາໄປຕົ້ມ, ຕົ້ມ 5 ນາທີ, ສະເຫມີ stir. ປະສົມຂຶ້ນໃນຕອນທ້າຍ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 148kcalທາດແປ້ງ: 35.1gໂປຣຕີນ: 0.4gໄຂມັນ: 0.1g