John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 2 ຂະຫນາດນ້ອຍ ກະແລັມ Romaine
- 1 ສຸກແລ້ວ ຫມາກເລັ່ນ
- 2 slices ham Serrano
- Mayonnaise ຈາກທໍ່
- ໃບ parsley ສົດໆກ້ຽງ
- Olives
- 0,5 ນາວ - ພຽງແຕ່ນ້ໍາ
- 2 tbsp ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
- 2 tbsp Maggi
ຄໍາແນະນໍາ
- ເອົາໃບນອກຂອງຜັກກາດອອກ, ຜ່າເຄິ່ງທາງຍາວ ແລະຕັດເປັນແຖບກວ້າງ 2 ນິ້ວ ແລ້ວວາງໃສ່ຈານສະຫຼັດ. ເຄິ່ງຫມາກເລັ່ນ, ຕັດແຕ່ລະເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນ 6 wedges ແລະວາງໄວ້ປະມານສະຫຼັດ.
- ມ້ວນຕ່ອນ Ham ຈາກດ້ານແຄບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເປັນມ້ວນຂະຫນາດນ້ອຍ. ກົດ mayonnaise ເປັນ tuff ຂະຫນາດນ້ອຍຈາກທໍ່ເຂົ້າໄປໃນແຕ່ລະມ້ວນ, ແຜ່ມັນໃນທົ່ວສະຫຼັດແລະ garnish ດ້ວຍໃບ parsley. ຕື່ມຫມາກກອກແລະປ່ອຍໃຫ້ສະຫຼັດເຢັນໃນຕູ້ເຢັນປະມານ 30 ນາທີ.
- ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ໃຫ້ປຽກດ້ວຍນ້ໍານາວ, ນ້ໍາມັນມະກອກແລະສອງສາມຢອດ Maggi ແລະມີຄວາມສຸກທັນທີ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 442kcalທາດແປ້ງ: 0.1gໄຂມັນ: 50g
