ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 600 g ຜົງ
- 1 tsp ເກືອ
- 0,5 cube ເຊື້ອລາ, ປະມານ. 21 ກ
- 1 tsp ້ໍາຕານ
- 120 ml ນົມອຸ່ນ
- 180 ml ນ້ໍາອຸ່ນ
- 2 tsp ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ນາວ
- 15 ຫມາກກອກສີຂຽວທີ່ມີການຕື່ມ paprika
- 2 tbsp ຜັກບົ່ວຂົ້ວ
- 1 tbsp Parmesan ລະອຽດ
- 1 tsp ປະສົມເຄື່ອງເທດອິຕາລີ
- 2 tbsp ພືດສະຫມຸນໄພ Italian ແຫ້ງ
ຄໍາແນະນໍາ
- ປະສົມແປ້ງແລະເກືອໃນໂຖປັດສະວະ. ສ້າງນໍ້າສ້າງໃນແປ້ງ, ຖອກນ້ໍາບາງສ່ວນແລະລະລາຍເຊື້ອລາພ້ອມກັບ້ໍາຕານ. ຢືນໄວ້ຊົ່ວຄາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເຂົ້າກັນດີ.
- ເອົາ ໝາກ ກອກອອກແລະຕັດເປັນຕ່ອນບາງໆ. ຕື່ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງນ້ໍາ, ນົມ, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວຂົ້ວ, Parmesan, ປະສົມເຄື່ອງເທດອິຕາລີແລະພືດສະຫມຸນໄພ. ປັ່ນສ່ວນປະສົມທັງໝົດໃຫ້ເຂົ້າກັນຈົນກວ່າຈະໄດ້ແປ້ງທີ່ລຽບ ແລະ ອ່ອນນຸ້ມ. ຮູບຮ່າງເປັນບານແລະປ່ອຍໃຫ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນສະຖານທີ່ອົບອຸ່ນປົກຄຸມສໍາລັບ 50-60 ນາທີ, ຈົນກ່ວາຈໍານວນຂອງ dough ໄດ້ປະມານປະມານສອງເທົ່າ.
- ແບ່ງ dough ເປັນສອງ loaves ຍາວຂອງເຂົ້າຈີ່. ວາງແຜ່ນອົບດ້ວຍເຈ້ຍ parchment ແລະຂີ້ຝຸ່ນເລັກນ້ອຍດ້ວຍແປ້ງ. ເອົາເຂົ້າຈີ່ສອງກ້ອນໃສ່ເທິງແລະປະໄວ້ອີກ 30-40 ນາທີ, ກວມເອົາ. Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 180 ອົງສາປະມານ. 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດເວລາ (ຄວາມຮ້ອນເທິງແລະລຸ່ມ).
- ວາງຖັງທີ່ກັນໄຟກັບນ້ຳຮ້ອນໃສ່ທາງລຸ່ມຂອງເຕົາອົບ (ຮັບປະກັນຄວາມງາມບໍ່ມີເຂົ້າຈີ່ແຫ້ງ), ແລະຖູເຂົ້າຈີ່ໃຫ້ທົ່ວດ້ວຍນ້ຳໜ້ອຍໜຶ່ງ. ອົບໃນເຕົາອົບປະມານ 30 ນາທີຈົນກ່ວາ dough ມີສີນ້ໍາຕານອ່ອນໆ.
- ພ້ອມກັບແກງ, dips, antipasti, tzatziki ຫຼືພຽງແຕ່ກັບມັນເບີຂອງສະຫມຸນໄພ - ຍັງດີກັບການປີ້ງ, ແນ່ນອນ :-).
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 237kcalທາດແປ້ງ: 45.7gໂປຣຕີນ: 6.6gໄຂມັນ: 2.8g