ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 750 g loin ຫມູ
- 5 tbsp ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
- pepper ຈາກ grinder ໄດ້
- ຜົງ paprika ຮ້ອນ
- ຊອຍຊອຍເຂັ້ມ
- 2 ຜັກບົ່ວ
- 2 ຫົວຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມກົດດັນ
- 1 tbsp Gravy (ຜົງແຫ້ງ)
- ຊອດຊອດເຂັ້ມ
- 400 ml ແກງຊີ້ນ
ຄໍາແນະນໍາ
- ລ້າງຊີ້ນພາຍໃຕ້ນ້ໍາເຢັນແລະ pat ແຫ້ງ. Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 80 ອົງສາ. ລ້າງຊີ້ນໝູໃສ່ໝາກພິກໄທ, ຜົງ paprika ແລະນ້ຳຖົ່ວເຫຼືອງ, ເອົານ້ຳມັນໝາກກອກອອກ 2 ບ່ວງແກງໃຫ້ທົ່ວແລ້ວປະໄວ້ປະມານ 20 ນາທີ.
- ເອົານ້ໍາມັນທີ່ຍັງເຫຼືອໃສ່ໃນແຊ່ແລະຈືນຊີ້ນທັງຫມົດປະມານ 10 ນາທີ. ເອົາຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍ preheated ແລະວາງ thermometer ຊີ້ນຢູ່ໃນສ່ວນຫນາທີ່ສຸດຂອງ roast ໄດ້. ວາງຢູ່ເທິງຊັ້ນຕ່ໍາສຸດຂອງເຕົາອົບແລະແຕ່ງກິນປະມານ. 4 1/2 ຊົ່ວໂມງ.
ສຳ ລັບຊອດ
- ປອກເປືອກຫົວຜັກບົ່ວ ແລະ ໜຶ້ງເຂົ້າກັນກັບກະທຽມໃນໝໍ້ທີ່ຕັ້ງໄວ້ roasting, deglaze with the stock and brings to boil. ຖອກໃສ່ນ້ຳກະທິ, ໜາໜ້ອຍໜຶ່ງດ້ວຍນ້ຳຊອດໜາ ແລະ ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອ ແລະ ພິກໄທ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຊອດບໍລິສຸດ.
- ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໃຫ້ roast ພັກຜ່ອນສໍາລັບໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນເຕົາອົບປິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດ roast ເປັນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະຈັດໃສ່ແຜ່ນ preheated ກັບອາຫານຂ້າງທີ່ທ່ານເລືອກ, ກວມເອົາດ້ວຍຊອດແລະໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 191kcalທາດແປ້ງ: 1.2gໂປຣຕີນ: 12.1gໄຂມັນ: 15.5g