ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 6 ຈາກຫນາກແອບເປີ
- 0,5 ຈອກ ນ້ ຳ ໝາກ ໂປມມີເມກຕາມ ທຳ ມະຊາດ
- 50 g ຢານ້ໍາເຂົ້າ - vegan ແລະ sweetener ບໍ່ມີ gluten
ຄໍາແນະນໍາ
- ລ້າງ, ປອກເປືອກ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະໄຕມາດຂອງຫມາກໂປມແລະເອົາແກນອອກ.
- ຕັດເປັນ wedges ຂະຫນາດນ້ອຍ, ເອົາໃສ່ໃນ saucepan ແລະເອົາໄປແຊ່ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ.
- ປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີແລະປ່ອຍໃຫ້ຫມາກໂປມເຢັນລົງ.
- ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນມື້ນີ້ເປັນອາຫານຂ້າງສໍາລັບ pudding ເຂົ້າ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 36kcalທາດແປ້ງ: 8.3gໂປຣຕີນ: 0.2g