John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 700 g ເຕົ້ານົມຕຸລະກີ
- 500 ml ເຂົ້າໄກ່
- 0,5 ຈອກ ສົ້ມແກມສີຄີມ
- 2 ຜັກບົ່ວ
- 2 tbsp ້ໍາເຜີ້ງ
- 5 tbsp mustard ຮ້ອນປານກາງ
- 1 tbsp ຕຳ ໝາກ ເລັ່ນ
- Thyme
- ຜົງ paprika ຫວານ
- ເກືອ
- pepper
- ຜົງ
ຄໍາແນະນໍາ
- ລ້າງຊີ້ນ, ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງແລະຕັດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດ. ປອກເປືອກຜັກບົ່ວແລະຕັດເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ຕົ້ມຜັກບົ່ວໃນນ້ໍາມັນເລັກນ້ອຍຈົນກ່ວາແປ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຊີ້ນ diced ແລະຈືນຢ່າງແຂງແຮງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂີ້ຝຸ່ນດ້ວຍ flour ແລະງາມ broth ເທິງ.
- ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງ, mustard, ນໍາຫມາກເລັ່ນແລະຄີມສົ້ມ, ລະດູການດ້ວຍຝຸ່ນ paprika, thyme, ເກືອແລະ pepper.
- ໃຫ້ມັນຕົ້ມຈົນກ່ວາຄີມສົ້ມໄດ້ melted ຫມົດແລະ sauce ງາມໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ເຂົ້າກັນໄດ້ດີ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 75kcalທາດແປ້ງ: 3.4gໂປຣຕີນ: 12.8gໄຂມັນ: 1g
