ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1 ແຜ່ນເຂົ້າຫນົມປັງ TK
- ມີຢູ່ເປັນຫນ່ວຍບໍລິການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ມີ 6 ປ່ຽງ,
- ສາມາດພົບເຫັນເປັນສ່ວນບຸກຄົນ
- 100 g ສົ້ມແກມສີຄີມ
- 50 g bacon ເນີຍແຂງ, diced ລະອຽດ
- 0,5 ຜັກບົ່ວ, ຕັດເປັນແຫວນດີເຄິ່ງຫນຶ່ງ
- 0,5 ນ້ໍາມັນ - ຕາມລົດຊາດຂອງທ່ານເອງ
ຄໍາແນະນໍາ
- ຫິວແລ້ວຕ້ອງເອົາອັນໃດອັນໜຶ່ງມາວາງໄວ້ເທິງໂຕະດ່ວນ... 🙂 ... ຂ້ອຍຈື່ໄດ້ເຂົ້າໜົມປັງ tarte flambée...
- ເອົາແຜ່ນເຂົ້າ ໜົມ ປັງອອກຈາກຊຸດແລະປະໄວ້ປະມານສິບນາທີໃນແຜ່ນອົບທີ່ມີເຈ້ຍອົບ. ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ foil baking ທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງເປັນເຈ້ຍ baking ... ຕັດຜັກບົ່ວເປັນແຫວນບາງສ່ວນ ...
- ຫຼັງຈາກສິບນາທີ, ຖູແຜ່ນແປ້ງດ້ວຍຄີມສົ້ມ, ແຜ່ cubes ham ໃສ່ມັນ, ພວກມັນຄວນຈະງາມແລະໃກ້ຊິດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍເກີນໄປ ... ພຽງແຕ່ແຜ່ຫົວຜັກບົ່ວເຄິ່ງຫນຶ່ງອັນດີຢູ່ເທິງ.. .
- ສະນັ້ນ, ຕອນນີ້ເອົານ້ຳມັນບາງໆລົງໃສ່ເຄື່ອງແລ້ວເອົາໄປອົບໃນເຕົາອົບທີ່ຮ້ອນກ່ອນປະມານ 200 ອົງສາເຊ ປະມານ 20 ນາທີ... ກິ່ນຫອມໆ...
- ຂ້ອຍມັກອາຫານວ່າງນີ້ກັບໝາກຖົ່ວເຫຼືອງຊອຍໆ... ຂ້ອຍຈະມັກເຂົ້າໜົມ tarte flambée ສະເໝີ, ມັນແຊບກວ່າຫຼາຍ...
ແຈ້ງການ:
- ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັບປະກັນຄຸນຄ່າໂພຊະນາການແລະຂໍ້ມູນພະລັງງານທີ່ໃຫ້ຢູ່ໃນສູດ ...
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 288kcalທາດແປ້ງ: 2.4gໂປຣຕີນ: 2.5gໄຂມັນ: 30g