ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 300 g ຊີ້ນ minced ປະສົມ
- 1 ຜັກບົ່ວຟັກ
- 60 g ເຂົ້າຈີ່ Speculoos
- 400 g ງອກ Brussels, ສົດ
- 1 ໄຂ່ຂາວ
- 1 Clementines ອິນຊີ
- 100 g ມັນເບີແຫຼວ
- ຜົງ ໝາກ ເຜັດ
- ເກືອ
- ້ໍາຕານ
- ນ້ໍາມັນພືດ
ຄໍາແນະນໍາ
- 1. ຈືນຜັກບົ່ວໃນນ້ໍາມັນຈົນກ່ວາແປແລະລະອຽດ crumble speculoos. ປະສົມທັງສອງກັບຊີ້ນ minced ແລະລະດູການດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກ. ປັ້ນຊີ້ນ minced ເຂົ້າໄປໃນສີ່ meatballs ແລະຈືນໃນນ້ໍາມັນເລັກນ້ອຍໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. 2. ລ້າງງອກ Brussels ລ້າງໃຫ້ສະອາດ, ແຍກອອກເປັນສ່ວນໆ ແລະຈືນໃນນ້ຳມັນຈົນສີອ່ອນໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເກືອແລະແຕ່ງກິນດ້ວຍຝາປິດໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມນ້ໍາເລັກນ້ອຍ. 3. ເອົາເປືອກເປືອກຂອງ Clementine ອອກມາ ແລ້ວບີບເອົານ້ຳອອກ. ເອົາໄຂ່ແດງໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະໂລຫະແລະ whisk ກັບ 4-5 ບ່ວງຂອງນ້ໍາ clementine ໃນໄລຍະອາບນ້ໍາຈົນກ່ວາ frothy. ໃນເວລາທີ່ມະຫາຊົນແມ່ນຫນາ, ເພີ່ມມັນເບີ melted ໃນນ້ໍາບາງແລະສືບຕໍ່ການຕີຢ່າງແຂງແຮງ. ລະດູ Hollandaise ດ້ວຍເກືອແລະ້ໍາຕານແລະປອກເປືອກ clementine.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 741kcalທາດແປ້ງ: 0.6gໂປຣຕີນ: 0.7gໄຂມັນ: 83.2g