ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ຫມາກ
- 230 g ອາເບດ pear
- 70 g mirabelle ສົດ
ການປຸງແຕ່ງອາຫານ
- 1 tbsp ປອກເປືອກຫມາກນາວ
ຕົວແທນ gelling
- 100 g ຮັກສານໍ້າຕານ 3: 1
ຄໍາແນະນໍາ
ການກະກຽມ
- ລ້າງ ໝາກເດືອຍ ແລະ ໝາກເດືອຍ, ເອົາກ້ອນຫີນອອກ ແລະ ຕັດເປັນປ່ຽງໆ... ປະສົມໝາກໄມ້ໃສ່ກັບເປືອກໝາກນາວ ແລະ ຮັກສານ້ຳຕານໃນໝໍ້ໜຶ້ງ ແລະ ແຊ່ໃນຕູ້ເຢັນຢ່າງໜ້ອຍ 60 ນາທີ.
- ລ້າງແວ່ນຕາດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນ
ປຸງແຕ່ງອາຫານ
- ເອົາໝາກໄມ້-ນ້ຳຕານປະສົມໄປຕົ້ມໃຫ້ຕົ້ມປະມານ 4 ນາທີ... ຖອກໃສ່ແວ່ນ, ໝວກຝາປິດໄວ້ໃຫ້ເຢັນ (ປະມານ 10 ນາທີ) ... ປີ້ງແລ້ວປະໃຫ້ເຢັນອີກ.
ການເກັບຮັກສາ & ອາຍຸການເກັບຮັກສາ
- ສາມາດເກັບໄວ້ໄດ້ຫຼາຍອາທິດໃນຕູ້ເຢັນ ຫຼືຫຼາຍເດືອນ ຖ້າບໍ່ໄດ້ເປີດໃນຕູ້ເຢັນ (ຊັ້ນໃຕ້ດິນ)
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 139kcalທາດແປ້ງ: 33.4gໂປຣຕີນ: 0.5gໄຂມັນ: 0.2g