John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 2 ມັນຕົ້ນ
- 100 ml ຜະລິດຕະພັນນົມ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ເກືອ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ pepper
- Nutmeg
ຄໍາແນະນໍາ
- ປອກເປືອກມັນຕົ້ນ, ຕັດເປັນຕ່ອນແລະແຕ່ງກິນໃນນ້ໍາເກືອເລັກນ້ອຍປະມານ 15 ນາທີ. ພວກເຂົາສົງໄສວ່າ, ມັນຕົ້ນອ່ອນລົງຢ່າງໄວວາ. ເມື່ອມັນຕົ້ນຫວານເຮັດແລ້ວ, ລ້າງນ້ໍາ.
- ໃຫ້ມັນຕົ້ນລະເຫີຍເລັກນ້ອຍແລະຮັກສາຫມໍ້ນ້ໍາອຸ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມມັນເບີແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນ melt. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອເລັກນ້ອຍແລະ pepper ກັບລົດຊາດ, ເພີ່ມ nutmeg ເລັກນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, mash ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດ້ວຍ punder ເປັນ.
- ສຸດທ້າຍຕື່ມ້ໍານົມ. ຂ້ອຍເອົານົມທີ່ອົບອຸ່ນຢູ່ສະ ເໝີ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນເຢັນລົງ. ນົມແມ່ນພຽງພໍຖ້າ porridge ມີຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 14kcalທາດແປ້ງ: 2.6gໂປຣຕີນ: 0.5gໄຂມັນ: 0.2g
