ສັນຍານຕົ້ນຕໍທີ່ທ່ານຄວນດື່ມນ້ໍາຫນ້ອຍໃນຕອນກາງຄືນ

ຍ່ຽວສີເຫຼືອງເຂັ້ມເປັນສັນຍານຂອງການຂາດນ້ໍາ, ແຕ່ປັດສະວະທີ່ຈະແຈ້ງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງການໄດ້ຮັບນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນ. Judy Marcin, MD, ຊື່ 4 ອາການຂອງການໄດ້ຮັບນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປ.

ສັນຍານວ່າເຈົ້າດື່ມນ້ຳຫຼາຍໂພດ

ການຕິດຕາມການໄດ້ຮັບນ້ໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແມ່ນວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະປະເມີນວ່າທ່ານມີນິໄສການດື່ມນ້ໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ອາການທົ່ວໄປເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສັນຍານເຕືອນຂອງການເດີນທາງໄປຫາ faucet ເຮືອນຄົວຫຼາຍເກີນໄປ.

ຍ່ຽວສີ

ຍ່ຽວສີເຫຼືອງເຂັ້ມເປັນສັນຍານຂອງການຂາດນ້ໍາ, ແຕ່ປັດສະວະທີ່ຈະແຈ້ງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງການໄດ້ຮັບນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປ. ໂດຍສະເພາະ, ຍ່ຽວທີ່ຈະແຈ້ງອາດເບິ່ງຄືວ່າມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ທ່ານຄວນພະຍາຍາມໃຫ້ມີສີເຫຼືອງຈືດໆໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປຫ້ອງນ້ໍາ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນມັນເລື້ອຍໆ, ມັນເປັນສາເຫດສໍາລັບຄວາມກັງວົນ. ລອງຫຼຸດປະລິມານນໍ້າລົງ ແລະເບິ່ງວ່າເຈົ້າສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຫຼືບໍ່.

ປວດຫົວ ແລະປວດຮາກ

ອາການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆສາມາດເປັນສັນຍານຂອງລະດັບໂຊດຽມຕ່ໍາ, ເຊິ່ງສາມາດເກີດຈາກການກິນນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປ. ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າຖ້າລະດັບເກືອໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໃຄ່ບວມຂອງເຊນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຈຸລັງສະຫມອງກົດດັນກັບກະໂຫຼກຫົວ.

ດື່ມນ້ໍາບໍ່ຢຸດ

ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ໍາໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວ, ມັນເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ສາມາດກໍານົດວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຫິວ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ດື່ມນໍ້າຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຢ່າງໄວວາ.

ອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ

ການໃຄ່ບວມສາມາດເກີດຂື້ນໃນສ່ວນໃດສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ electrolyte ເນື່ອງຈາກນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປ. ໂດຍສະເພາະ, ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ຈຸລັງໃນເນື້ອເຍື່ອໃບຫນ້າຂອງທ່ານອາດຈະມີອາການບວມ.