ນັກໂພຊະນາການໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜູ້ທີ່ກໍາລັງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃຫ້ຊື້ຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາ

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການວິກິດການດ້ານໂພຊະນາການ, ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ມີຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາທີ່ມີເນື້ອໃນໂກໂກ້ສູງຢູ່ເຮືອນ.

ນັກໂພຊະນາການຊາວອັງກິດ Michael Mosley ແນະນໍາຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາ.

ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ເຂົ້າຫນົມຫວານແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງການກິນອາຫານ.

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການວິກິດການທາງດ້ານໂພຊະນາການ, ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ມີຊັອກໂກແລັດຊ້ໍາທີ່ມີເນື້ອໃນໂກໂກ້ສູງ (ຢ່າງຫນ້ອຍ 75%) ຢູ່ເຮືອນແລະກິນເປັນສ່ວນນ້ອຍໆແທນທີ່ຈະເປັນຂອງຫວານອື່ນໆ, ທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງແລະບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຊັອກໂກແລັດເຂັ້ມມີທາດອາຫານ, ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ແລະຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.