ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 300 g ໄສ້ກອກ Turkey - ສະເພາະ! ປະເທດຕຸລະກີ!!
- ໃບ lettuce Romaine
- 2 tbsp Apple Cider Vinegar
- 2 tbsp ນ້ໍາມັນ Rapeseed
- 0,5 tsp ້ໍາຕານ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ເກືອ
- 1 ຫົວຫອມປ້ອມ
- 1 ໝາກ ເຜັດ
- 50 ml ນ້ໍາຫຼືແກງຜັກ
- 1 ພິກໄທແດງ
- 0,25 ໝາກແຕງກວາ
- 1 ຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring
ຄໍາແນະນໍາ
ກະກຽມ vinaigrette ໄດ້
- ປະສົມນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ, ນ້ຳຕານ, ເກືອ ແລະ ນ້ຳມັນໝາກຫຸ່ງໃຫ້ລະອຽດ, ຈາກນັ້ນຕື່ມຫົວຜັກບົ່ວແດງ ແລະ ຫົວຜັກບົ່ວໃບ, ຕັດເປັນຕ່ອນລະອຽດ. ປະສົມກັບນ້ໍາ / ຫຼັກຊັບຜັກ. ປຸງເຄື່ອງທັງໝົດ ແລະ ປຸງລົດຊາດຕາມຄວາມຈໍາເປັນ (ຕ້ອງມີແຮງຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ກິ່ນຫອມຖືກໂອນໄປໃສ່ໄສ້ກອກ ແລະ ຜັກຕ່າງໆ)
"Schnippelkram"
- ຕັດໄສ້ກອກເຂົ້າໄປໃນແຖບລະອຽດ
- ປອກເປືອກໝາກແຕງ, ຄ່ອຍໆຊອຍເປັນເສັ້ນບາງໆ
- ຕັດ ໝາກ ເຜັດອອກເປັນແຜ່ນບາງໆ
- ຕັດ ໝາກ ເຜັດອອກເປັນມ້ວນບາງໆ
ງານແຕ່ງງານ"
- ເອົາໄສ້ກອກແລະຜັກໃສ່ໃນ vinaigrette ແລະເຮັດໃຫ້ມັນຊັນປະມານ 5-10 ນາທີ
ບໍລິການ
- ຈັດລຽງໃບສະຫຼັດເປັນຮູບດາວໃສ່ຈານແລ້ວປຽກດ້ວຍ vinaigrette ໜ້ອຍໜຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາສະຫຼັດໄສ້ກອກລົງເທິງແລະ sprinkle ກັບຫມາກພິກ
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 429kcalທາດແປ້ງ: 4.8gໂປຣຕີນ: 0.2gໄຂມັນ: 45.5g